1楼：匿名用户
打坐冥想时要渐渐进入无意识状态，会需要长时间的练习。
2楼：野佬
会的。会入无记或无想定。
提醒自己下次注意。
3楼：这是共赢的事
会进入无意识。我进过一次，后来就没有进过。好想再进。真爽
4楼：匿名用户
这个不是无意识状态，而是一种内心明了，安静，快乐
5楼：召唤者的灵魂
进入无意识了然后要怎么办，当石头么。
打坐冥想以后出现不适
6楼：匿名用户
你是盘腿而坐着、上身端正地打坐吗？如果是的话你应该在打坐的时候就感到轻微回不适了。因为
答这样的打坐姿势首先会压迫坐骨以下的神经和肌肉，坐久了会导致下肢血流不畅，一直盘腿也会使关节酸痛。另外，这样坐会牵拉你背部的背阔肌等肌肉，导致你后颈、肩膀、后背的酸痛。还有，正常**的呼吸方式是胸式呼吸（由肋间肌肉牵拉）配合腹式呼吸（由腹肌牵拉），你这样打坐不仅直接影腹式呼吸，也会导致胸廓的收缩和扩张，当然会影响呼吸，可能会有胸闷的感觉。
打坐时出虚汗，不是天气原因，打坐会不会得禅病
7楼：
按中医来讲心脏开窍于舌，其液在汗。土生火，脾虚不能养心。多吃蔬菜。打坐时出汗，如有业障。可念地藏经。
如何进入冥想状态？
8楼：go蔡依林我爱你
冥想和瑜伽类似bai，都du是通过静坐的方式来清除杂和zhi，梳理思绪，从而达dao到身回心祥和之境。
冥想一般是连续 10分钟答至 2、3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。
冥想时的着装也有讲究，最好穿着松软的衫裤，因为任何紧束的服饰都会令你在冥想时感到不适。静坐时，以自我暗示的方式令自己全身放松。每放松一个部在，便幻想扔掉了心里的不安和焦虑。
如此静坐10来分钟后，身体便不会再感绷紧和压力。若能多加练习，一段时间后，便可使心灵经常处子平静状态，思维会更清晰，分析能力也会得到提高。
经常冥想静坐能减轻生活的压力，增强身体抵御疾病的能力，缓解精神紧张，并对呼吸道、头痛、胃痛、神经系统等疾病有很好的改善作用。
静坐冥想不难学会，你既无须念念有词，也无须意守丹田或者打莲花坐。其实，假如你曾不断祈祷，或曾长时间凝视某种东西（例如篝火或大海），你大概已经懂得静坐冥
9楼：书元斐佟君
什么都复不想其实是对冥想的一种误解，
制在冥想状态下，你可能是会自然的什么都不去想，只是集中注意力在你身体的某一个部位甚至只是呼吸，或者你会主动去构造自己想要的东西。
一般情况下可以采用循序渐进式的方法，你需要先让自己的身体平静下来，多做几个腹式呼吸，一定要深到丹田但是不能让自己难受，然后想象有一抹白光照过你身体的每一寸，暖暖的麻麻的，让全身都沐浴在这样的白光之中，这个时候会感觉很轻松舒适，此时就可以进入冥想之中了
10楼：蒋茗孙慕悦
冥想状态有很多称呼
指忘我的专注于某一事物的思考,且心无杂念!
气功界称之专为"气功态"
在佛教体系中也属被认为是"禅定"的一种!
进入"冥想状态"比起佛家的"入定"似乎要简单一切有一点小小的窍门可以一起分享:
深呼吸,放松身心,意想美妙画卷,耳听极远处,山间幽谷空鸣,气守下丹田!
基本条件:相对安静的场所,确保无人突然打扰,以绝后顾之忧!
心情开朗,通畅,气息均匀,无欲无求,心态平和!
11楼：禄如云舜涆
看见那些长bai篇大论，楼主你觉得有du用吗，他们说的太飘zhi渺。至少我觉得dao我接触到了专冥想。
第一，我一般在晚上属冥想，因为黑暗更适合让脑袋一片空白。
第二，什么都不想，这一开始很难，你可以把注意力集中到呼吸上。
第三，深呼吸。
第四，最好是盘腿坐床上，让全身接触空气。
第五，你会慢慢进入状态，全身发酥，大脑发麻，很明显。
第六，好处自己体会吧。
12楼：匿名用户
从字面理解抄
就是了，冥，深邃，幽暗，意思就是彻底的放空，让自己的思维进入无意识状态，也有人叫做睡觉。
想，这不用解释了吧
结合起来，就是在脑海空洞的时候思考事情
那怎么进入？首先不能有吵闹声吧，第二，自己没有任何烦心事，其次，你试着做出半死不活的样子，对，就是那种浑身无力的效果，但是肢体却支撑着身体不倒，怎么做？打坐啊。
半梦半醒，半急半徐，似梦似醒。就是这么个情况。
要想做好，得有强劲的身体，还要经常做，这叫肌肉记忆，慢慢练去吧
13楼：蔺涉波清心
好深奥啊.....
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inuyasha
唯美伤感bai**
犬夜叉inuyasha
tv纪念duinuyasha
tv动画完结zhi特发.wma
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这个会让人想到dao雪天空旷的草回
原真的是非常
答非常美的一段**....
直接复制在kugoo里面搜就好啦~~
14楼：塞菲琴玟玉
别听楼上的哈哈
会死的！！！！！！！！
15楼：焉维陶晗
简单~拿个砖头往头上一砸!搞定
16楼：玄日贲睿达
大拇指和食指相抵
两手自然置于双膝上
闭眼调息。不知道你练了多长时间了？
有时候不一定是手势的问题
可能还有其他原因。比如呼吸，比如引导。
为什么自己看书练打坐冥想很危险
17楼：手机用户
坐禅首先要静心，静心后再观心回想，（也就是放下妄想）初坐禅会在脑海出现许多景象，那是妄想没有静心。只要眼观鼻鼻观心心再放下，什么都没有。这样久久坐禅便不会有妄念了。
18楼：史真香喷喷
没有危险, 如果在定中见到任何境界的时候最好停止禅坐,否则容易被魔引诱。
19楼：萨婆訶
不专业者，切勿打坐，容易着魔，除非你是禅修的
不打坐冥想时，也盘腿看电视以加强韧性，是不是会反而导致打坐时疼的更快？最近我的打坐时间从原来的40
20楼：匿名用户
你打坐是静心运气的，全身血气循环，所以可以坐四十分钟。你一边盘腿看电视，因为分散注意力是有区别的。如果感觉腿痛用手多拍腿外侧会好些。
打坐冥想后，小腹在清醒的时候发热好吗
21楼：
怎么会?冥想，怎么冥想的?
修丹道最开始应该是丹田发热，先天真炁从会阴发起。
没听说过全身都有反应。
你是不是走偏了?
22楼：翻云覆雨关于
我是打坐入定二十分钟左右小腹丹田开始发热，之后手心也开始发热后面我爸叫我了之后再也没有进入的手心发热的阶段