1楼：小熙犹如花美
要想消除肝郁气滞，首先情绪上要适应各种变化，使自己的心态处在一种稳定的状态，做到“恬淡虚无”。
其次是多和人接触。通过与人接触，可发泄不良情绪，防止情感过度压抑，以恢复心理平衡。
再次就是多出去活动。各种不同的活动方式，如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等，均能疏通气机，和畅气血，化解或发泄不良情绪，使心情愉快。
最后就是科学安排饮食。肝郁气滞的老年人可多摄入些疏肝理气的食品，如菊花茶、玫瑰花茶等。
如何确认自己是否是肝郁气滞，如何解决
2楼：匿名用户
发脾气，脉会有变。两侧有胀痛等。每个人表现不同。
肝郁气滞，气滞血瘀，气血亏虚怎么调理
3楼：匿名用户
一、症状：肝郁气滞，气滞血瘀，气血亏虚。
二、中医调理：在中医指导下从疏泄肝气开始进行中药调理，可用柴胡疏肝散口服，可服用固元糕、疏肝健胃丸、逍遥丸或加味逍遥丸；在中医指导下推拿肝经的穴位，从行间推到太冲穴。在服用中药和中医推拿下，加强体育锻炼也是疏泄肝气的关键。
三、食物调理：首先从养护脾胃开始，少食寒凉，多吃山药、小米、芡实等，不要大鱼大肉，也不要暴饮暴食，保持七八分饱最好；其次再补气血，食物有枸杞、大枣、桂圆、核桃、黑芝麻等，补血同时（注意不要多食，否则会上火的）注意补气。
四、加强体育锻炼和调整自己情绪，有利于病患的**。建议平时适当加强体育锻炼，学会增强自制力，勤洗温水澡，经常吃些核桃，黑芝麻，多与好友亲朋交流，要戒烟少酒。
做到上述
二、三、四项你的肝郁气滞，气滞血瘀，气血亏虚的症状就会有好转。希望能帮助到你。
肝郁气滞，不孕，这些怎样调理
4楼：长生鹤艾条
那就学会独自静处，尽量不生气，怒伤肝。一个人独处，没有外界影响，不会好好生气。此外可以艾灸腰部，腹部，三阴交穴，足三里，
肝气郁结饮食怎样调理
5楼：
吃逍遥丸 我现在就一直吃疏肝理气 调理心情的而且你要注意饮食习惯油腻太辣的都不要吃本身中药忌讳这些吃点清淡的 芹菜 喝点绿豆粥 开春比较容易发火按吃吃饭睡觉 每天养成好的生活习惯你很快就会好的！
6楼：邹宣别雁露
服用逍遥丸来调理试试，平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。一般建议保持心情舒畅，很重要，人生总会有很多快乐的，多想开心的事，少钻牛角尖
7楼：针源钮璇娟
病情分析：脸上长了许多斑考虑是内分泌失调引起的。
指导意见：若心情不畅造成肝气郁结，可以吃逍遥丸调啊，内分泌的话可以找中医调理的。
8楼：斯伦愈德元
你好，肝气郁结可以吃逍遥丸调啊，痛经的话可以找中医调啊，或者针灸吧，效果不错的，我有朋友针灸埋线**痛经还不错啊
9楼：雅文
今天给大家分享一个动作，适当的做一做，能够起到疏肝理气的作用。
盰胆功能失调，肝郁气滞怎么调理
10楼：梅儿
首先是心情。不管遇到什么事情也要慢慢放松下来，切不可积在心里或者生闷气。这个需要自己调节。
其次应该补气血，舒肝气，让气血运行起来，如果能配合做些按摩来调理就更好了。
怎样知道自己是肝郁气滞
11楼：海之声助听器
你提到提一个中医的抄症袭型。常见的症状有如心烦易bai怒，两肋腹痛、不
du思饮食，头zhi痛，口苦，脉象肝而
dao有力。
意见建议：在**上多是以舒肝类的药物为主的方案。具体的药物需要到当的中医科明确一下。中医的个体化的**需要面诊。如个休的胖瘦及基础体质什么的是需要综合考虑的。