1楼：匿名用户
用料主料
五花肉400克
米饭4碗
鸡蛋4个
圆葱1个
生菜100克
花生50克
辅料奥尔良烧烤腌料
20克老抽
1小勺料酒
1大勺蚝油
1大勺清水
1大勺沙拉酱
适量烤肉拌饭的做法
1.烤肉调料:
奥尔良烧烤腌料20克、蚝油1大勺、老抽1小勺、料酒1大勺、清水1大勺将五花肉切成1厘米见方的小肉块；
2.放入盆中，再放入烤肉腌料拌均匀腌制30分钟，最好放入保鲜袋冷藏过夜；
3.将烤盘铺上锡纸，放入腌好的五花肉块；
4.烤箱预热下管180度，上管230度，放入中层烤制15分钟，肉上面微微带点焦色即可；
5.圆葱、生菜洗干净，花生准备好，一起放到菜板上；
6.先用刀都切成小块，再混合在一起剁碎成小颗粒状；
7.将米饭盛到大碗中，撒上厚厚的一层蔬菜花生碎，然后放上考好的五花肉丁和煎好的鸡蛋，吃的时候挤上沙拉酱拌匀即可。
烹饪技巧
扁桃体发炎嗓子特别痛可以吃烤肉拌饭吗，不辣的那种
2楼：匿名用户
不可以，虽然不辣，但毕究有烤肉，它会加重病情，而且会刺激你的发炎处更加疼痛。根据你的现壮应吃一些素流食清淡食物，才对病情恢复有好处。还要吃一些消炎药。
痛风可以吃烤肉拌饭吗
3楼：匿名用户
用料鸡大腿 2只
王守义十三香 根据个人口味
味极鲜 根据个人口味
白兰地 根据个人口味
生菜 几片
小黄瓜 两根
黑胡椒酱或沙拉酱、番茄酱、辣椒酱、辣椒面、孜然粉。 根据个人口味
烤肉拌饭的做法
再用以上用料腌制鸡腿肉，按摩腌制。
腌制半个小时到一个小时就可以，
我加了两瓶盖白兰地。
时间到了以后把烤盘拿出来倒掉多余油水。
翻个面再烤20到30分钟，喜欢吃干的就多烤一会，建议先烤没有鸡皮的一面，因为最后我的鸡皮粘到了锡纸上，我很难过！心疼我的鸡皮…
鸡腿肉切碎。
黄瓜打丝。
生菜切碎。
鸡腿肉、黄瓜丝、生菜拌匀。
用的**买的一次性餐盒，想找一找吃外卖的感觉。
但是外卖怎么可能有自己做的量多又干净～
盛出蒸好的米饭，在上面盖好拌匀的肉。
满满的都看不到米饭咯～
小贴士我跟我妈妈饭两个人吃到撑都没吃完，人多再多烤两个鸡腿～
喉咙疼可以吃烤肉拌饭吗
4楼：匿名用户
喉咙发炎，清淡为主，高热量食物免吃，太刺激的药物也尽量不要吃，吃莲藕最好了，青菜，芹菜
建议你吃粥，各式各样的粥，都行，千万别吃太辣太油太热的那样更疼，记得喝些鲜榨梨汁
有喜欢吃烤肉拌饭的么
5楼：诗酒趁年少吧
小区外才开了一家烤肉拌饭，每次到了饭点，总是人满为患。儿子几次想要买，我都没同意，终于有天我在单位加班回家很晚，累得懒得做饭，熊孩子说让我带他去吃份烤肉拌饭，于是才踏进了那家店。小份八元，大份十元，一转眼间，店主就把饭在我眼前拌好了。
我边看边与店主聊天，问他用的啥肉，他说是鸡脯和鸡腿两种，儿子要的沙拉味的，我又让店主加了少许的辣白菜，真的很简单，味道却很不错。其实，就这么一看，我就全学会了，哈哈，这对于一个爱好美食的人来说，真是小菜一碟。回家改天就学做！
食材
主料鸡腿 2只
米饭 2碗
辅料油 适量
盐 适量
洋葱 1/5个
土豆 1/2个
胡萝卜 1/4根
黄瓜 1/4根
海带 适量
油炸花生米 适量
沙拉酱 适量
油沷辣子 适量
韩国泡菜 适量
烤肉拌饭的做法步骤：
1.准备食材。
2.鸡腿去掉外皮。
3.将鸡腿拆骨（用厨房剪可轻松去骨）
4.将鸡腿肉加上烤肉料和一大勺蚝油，一大勺料酒，和一小勺胡椒粉，一大勺水充分调匀腌制至少一小时以上，注意用牙签或叉子在肉上多扎点小眼，以便更入味。（天热时请放冰箱腌制）
5.将烤箱预热至230度，烤肉约30分钟左右，中途翻两次面，如果里面汤汁太多，可以倒出接着烤。喜欢嫩的，就少烤一会，反之，**大烤的时间。
鸡肉很好熟，完全变色，用竹签扎一下没有血水流出，就证明熟了，这个请根据自已的喜好。
6.将土豆胡萝卜擦成丝，沸水焯熟捞出备用。
7.接着将海带丝也焯熟捞出备用。
8.将油炸花生用刀压碎，辣白菜切成小段，海带也切成小段，洋葱切成小丁，黄瓜擦成丝备用。油沷辣子也准备好（微辣，很香）
9.烤好放至微热的鸡肉切成小块备用。
10.将米饭放在盆底，然后将准备的配料都放入盆中，加入油沷辣子。
11.细心的一点点拌匀。
12.再加上点沙拉酱。
13.最后装盘，配上一个煎蛋食用即可。我家小朋友已经迫不急待了，所以先盛出一份吃着。
14.外面再配点生菜丝，再挤上一层沙拉酱更美味哦！
小贴士:
1用的米饭一定要松散，太软太粘的口感要差很多。
2米饭的味道有烤肉的咸和韩国泡菜，沙拉酱调味，已经足够，不必再加盐。(品略图书馆 http://****pinlue.***/)
烤肉拌饭的肉烤到什么时候可以吃
6楼：富贵水仙
烤肉拌饭的烤肉上下火230度烤20分钟即可，烤肉拌饭的做法
一、材料
猪肉200克、黄瓜1条、生菜100克、香菜2棵、米饭1碗、烤肉腌料20克，盐3克
二、做法
1.前一晚先把肉切1厘米左右的片，放在容器里，加入烤肉腌料，盐，水，拌匀，盖上盖子，放入冰箱冷藏。
2.第二天吃的时候从冰箱里拿出来，铺平放在烤盘上，烤箱预热后，上下火230度烤20分钟。
3.烤好后，切成1厘米左右的丁。
4.黄瓜切丝，生菜切小块，香菜切碎。
5.碗里盛好米饭，上面铺上切好的各种料。注意不要盛太满哦，会不好拌。
6.把所有的料和米饭拌均匀就可以开吃。
吃烤肉拌饭长痘么
7楼：
肠热的，体质湿热的人就不宜吃有刺激性的，如果体寒者无妨
隔夜的烤肉拌饭热热还能吃吗
8楼：百分百有缘无分
你好，可以吃
隔夜的烤肉拌饭如果放在冰箱里保存，则不会变质，那么拿出来热热还是可以吃的，不过口味会变差。