1楼：我的上的
春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。
譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。
红枣：春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。
此外建议饮用9味的紫葡茶”，帮助改善内环境，旺盛器官功能，恢复人体免疫系统的战斗力，给自己一个健康的身体！
什么地方最适合养生？
2楼：风景无限
九江庐山附近老人身体强健的主要原因：风水极佳，养生妙招
春天到了，万物复苏，大地充满了生机。然而，早春天气变化多端，是百病萌发的季节。因此，人们必须注意养生保健。
一、着装适宜防受凉 春天乍寒乍暖，气候变化无常，加之人体**腠理逐渐舒展，容易感受外邪，引起疾病。因此，天气稍热也不宜急于脱掉衣服，以防外邪侵袭，减少疾病的发生。 初春养生应适当.
“春捂” 保健专家认为，初春顺应自然规律，适当“春捂”，调整起居饮食并增加户外运动，少去公共场所，能起到很好的养生防病效果。 专家介绍，民间历来有“春捂”的说法，从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。“春捂”易让人忽视的是腿和脚，其实人体下半身的血液循环较差，易遭风寒侵袭，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，受寒后伤肺，易引发感冒、哮喘等疾病。
二、万物复苏防瘟疫 冬去春来，阳气升发，往往会引起旧病**和各种病毒、细菌的传播，如流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。所以，要适应气候的变化，注意防寒和身体锻炼，以增强抵抗疾病的能力。 要做到：
（1）.保持生活、工作环境的空气流通，定时打开门窗换气。 （2）.
少去拥挤的公共场所。 （3）.注意个人卫生，勤洗手，并根据天气变化，注意防寒保暖，注意个人营养和适当休息，增强免疫能力，防止各种疾病的发生。
（4）.发现感冒、发烧、咳嗽等病状及时上医院看病。非典型肺炎并不可怕，只要注意预防、及时**，是可以得到很好控制的。
三、适当增加活动量 春天，鸟语花香，生气盎然。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，到山清水秀的郊外春游，能使人心情舒畅，心胸开阔，对健康十分有利。专家提醒，春季锻炼要多去户外，但早春时节，身体各器官功能还处在较低水平，此时不宜进行激烈、长时间运动。
一些节奏较慢且运动量不大的户外活动更适于早春，如慢跑、步行、放风筝等。锻炼结束后要立即擦干汗液，以防着凉。 春季运动要有度 春天的运动和其他季节不同，需要走进大自然，从舒缓的运动开始，重在养护。
散步的时候最好选在日出之后或日落之时，不拘于形式，不要太快，顺其自然、不疲劳就好。边散步边做深呼吸，能振奋精神、兴奋大脑，使下肢矫健有力，特别适合体质比较好的中老年人和年轻人。 慢跑是春天最普遍而实用的运动，对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。
四、饮食调养更重要 中医文献记载：当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。饮酒不可过多，以免伤脾胃。
所以人们的饮食宜甘甜少酸。老人、小孩尤宜多吃易消化食品，以利健康。 专家建议多食韭菜和菠菜 春季是肝旺之时，要少食荤菜和牛羊肉等燥性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。
庐山人文纪念园愿景：聚财纳福保平，纪念尽孝传承扬文化
3楼：匿名用户
传统最适合养生的地方当属三山五岳。
三山：黄山、庐山、雁荡山。
如今，黄山、庐山仍然是度假胜地，那里也有不少别墅休闲区。
五岳：古代道家名山，东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、北岳恒山、中岳嵩山。
这些名山古时候都是帝王将相、文人墨客修身养性的地方，但就是因为世人都知道，人也比较多，加上发展并不平衡，导致了各种条件都有参差。但好在交通比较便利。
另外还有四大佛山，也适合修仙养生。安徽九华山：地藏菩萨道场。
四川峨眉山：普贤菩萨道场。浙江普陀山：
观音菩萨道场。山西五台山：文殊菩萨道场。
其中，普陀山地处海域，还有挺多海鲜。
还有湖北的神农架，也保持着比较好的生态，对养生也很有帮助。四川的青城山、湖南的岳麓山，也是不错的养生之地。另外，云南也有不少适合养生的地方，但因为交通不是特别便利，就要看是否适合自己了，比如大理的洱海、保山的腾冲（地热资源丰富，有热海温泉）、玉溪的抚仙湖，也都不错。
4楼：匿名用户
山清水秀的地方最适合养生
山清水秀[ shān qīng shuǐ xiù ]生词本基本释义详细释义
[ shān qīng shuǐ xiù ]形容山水风景优美。也说山明水秀。
出 处宋·黄庭坚《蓦山溪·赠衡阳陈湘》：“眉黛敛秋波；尽湖南；山明水秀。’”
5楼：幻风翼舞
适合养生的地方太多了，可以去“桂林山水甲天下的”桂林、苏州、杭州、大连、长春、昆明、三亚、海口等。
6楼：匿名用户
都说昆明气候好错了，那里的白天和夜间气温相差太大了，一个外地人到那去容易水土不服很容易生病，其实安徽以南几个城市温度最适中，空气湿润均匀，冬天不是太过冷，夏天也不是太过热，白天和夜间温差相差不大，是最养人的地方，中医有句理论，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，你要到那个一年四季如春的地方生活怎么能养好自己，云南女人跟安徽的也不少，都不怎么好看，就是因为四季不均匀养生得不到滋润。安徽的芜湖，安庆，池州是最好的气候，以北省会那边合肥就有点冷了，尤其池州有山有水，有地藏王菩萨的道场，海内外到此旅游的不知其数，也是一个长期养生定居的好去处。
7楼：匿名用户
不要刻意地去找什么地方，随便**多能养生。只要找恰当地养生方法就可以
8楼：匿名用户
空气好，环境好，四季如春的地方
9楼：匿名用户
承德避暑山庄，山庄内山清水秀,鸟语花香。这里有金碧辉煌的殿堂,也有玲珑剔透的亭台楼阁;有热闹街市的“买卖街”,也有着田园风光的“山乡村野”。实在是物华天宝、人杰地灵，乘凉纳爽的好地方.
保健养生是什么？
10楼：易书科技
在人类历史发展的几千年的漫长进程中，人们一直向往和追求着健康与长寿。在当今这个各方面都得到快速发展的现代社会里，人们对保健和养生也更加地重视。与其他生物一样，人避免不了生、老、病、死这些自然现象，但是现在我们可以借助于外在力量来使生长发育得到促进，使机体衰老得到延缓，关键就是要对疾病进行积极的预防与恰当及时的**，由此我们可以看出日常保健养生的重要性。
11楼：鲜奇锺离晓莉
一、1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，**美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
七、1、有泪尽情流，疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
3、先睡心，后睡眼
4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心
八、1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少
3、一日*，人生难老
4、笑口常开，青春常在
5、哭一哭，解千愁
国内著名的十大养生专家是谁？
12楼：匿名用户
分析如下：
1、中里巴人：中里巴人家学渊源甚深 其父为八卦掌***传人。
2、林海峰：国际著名营养大师 整体自然医学**创始人，青年时期开始学习微生物学和细胞学，师从美国营养学博士谢立启先生。
3、朱鹤亭：道号玄鹤子。国际著名养生学家、中华医学家、食疗学家、玄学家、武学家。
自幼承受家教，熟读四书五经，习医、武、堪舆 学道家养生学术。读中学和在入北京大学学习时期，研修中西医理论、 潜修老庄哲学，道、佛学经典。
4、杨力：著名中医学家、作家、学者、中国中医科学院教授、北京周易研究会会长。
5、张国玺：现为中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员，张国玺研究员从事老年医学及养生保健方面的研究近20年。
6、胡维勤：**警卫局中南海门诊部保健专家、主任医师、正师级教授。
7、张家瑞：台湾省台南县人，1948年6月出生。财团法人台南高工文教**会董事 ，台湾中华全民自然养生协会秘书长，台湾中华离子医学民间团体教授，台湾中华自然医学宣导中心创办人。
8、曲黎敏：北京中医药大学副教授、硕士生导师、“中华医道研究会”常务副会长。
9、孔令谦：四大名医孔伯华嫡孙、著名中医孔少华之子、多年来研习太极与养生之道20余年。
10、王洪图：研究《黄帝内经》三十多年。发表**四十多篇，出版的专著有二十多部，他能把两千多年前的医学专著《黄帝内经》倒背如流。因此他在业界被尊称为内经掌门人。
扩展资料
养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。
现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、**学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。
13楼：匿名用户
肾虚加肾俞、太溪、涌泉穴点压；
14楼：匿名用户
一、上肢部
1、捏揉手三阴三阳经，点按循经穴位
手太阳肺经：中府、尺泽、孔最、列缺、太渊、鱼际手阳明大肠经：肩骨、臂臑、曲池、手三里、阳溪、合谷手厥阴心包经：无泉、曲泽、内关、大陵
手少阳三焦经：肩髎、外关、阳池
手少阴心经：少海通里、**、神门
手太阳小肠经：肩外俞、肩贞、小海、支正
2、分抹掌背，活动关节（指－腕－肘－肩）
3、拿揉、搓上肢内外侧二遍，抖上肢、捊顺上肢结束转换对侧二、胸腹部
1、按压中府、云门
2、点揉胸骨及膻中
3、分推从胸骨柄至肩内袖，沿胸肋分抹、推
4、掌摩全腹，从小－大－小（神阙穴收势）
5、点揉任脉、胃经、脾经、肾经、经穴、收膝、团揉全腹2分钟6、吉庆有余
7、掌振神阙3分钟
8、分抹腹部至后腰，托腰微颤
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