1楼：幸福de甜面酱
这是非常严重的问题了，这属于横纹肌溶解症的主要特征了，非常严重了，应该马上去医院检查下，横纹肌溶解症是能死人的。
运动跑步十公里一个小时后小便颜色像酱油色是为什么
2楼：般若雨辰
肌肉溶解吧，先别跑了，运动量过大，太危险！
纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量**的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。
运动后出现酱油色尿液，是什么原因
3楼：衣蝠
建议去医院作一个尿常规检查，检查尿液是否隐血，尿液隐血是比较麻烦的，一定要找出**。人剧烈运动后尿液检查有时候可能会出现些问题，如果这些问题不严重，而且都是一过性的，那就不必太忧虑。做一下尿常规检查很便宜、很快就能出结果。
如果还觉得不方便，可以买一些尿八项检查试纸，可以自己检查，检查如果呈现阳性，再去医院就诊。
4楼：步行街
真吓人怎么回事缺水吗
3.25的钾偏低严重吗
5楼：匿名用户
血清钾复3.25mmol/l，应属于血钾制偏低。正常人血清钾bai浓度的范围为3.5～5.5mmol/l，血du清钾浓度低于3.5mmol/l称为低钾zhi
血症dao。低钾血症时，机体的含钾总量不一定减少。 可以适当多吃点香蕉橘子之类，含钾量高的食物。
我这两天早上起来小便颜色是正常的，跑步一个小时后，小便变成酱油色
6楼：天枰一株常春藤
你好，朋友，不要担心，跑步一个小时后，小便变成酱油色，跟你运动出汗有关系，尿液中代谢物浓度高，颜色深一些是正常的，不要担心，祝你运动健康快乐！谢谢
7楼：嘉陵江上客
运动大量出汗，尿液减少，其中代谢物浓度高，颜色深。
8楼：儒雅的有话快说
去医院 不要拖 以前看新闻可能是横纹肌溶解症
运动后小便成酱油色过几天又恢复正常了，要紧吗
9楼：匿名用户
小便酱油色一般是肾受到了损伤，你平常很少运动吧，有点儿超负荷了，运动要循序渐进，别一下子练太多，小心横纹肌溶解。
夜跑3小时尿液呈酱油色 夜跑怎么跑才健康
10楼：瑾董事
26岁的小夏供职于一家日企，和绝大多数上班族一样，周一到周五被工作填满，只能趁假期集中锻炼。为赶在穿裙子前甩掉赘肉，进入3月以来，她几乎每个周末都会安排一天夜跑，每次时间1—3小时。
4月1日傍晚，小夏骑共享单车来到解放公园，沿绿道慢跑近3个小时后离去。当晚，她感到双腿异常沉重，靠双手支撑才能蹲下和站起。次日一早，小夏如厕时惊见“酱油尿”。
经检查，小夏血液中的肌酸激酶高达3.6万多，是正常指标的200倍，同时肌酐也严重超标，确诊为运动性横纹肌溶解症、急性肾功能衰竭。当天，小夏接受了4个小时的血液透析**，病情逐渐好转。
夜跑族需要注意的几点
1、急停、转向、旋转及突然加速等动作，很容易造成膝关节损伤，跑步时要特别避免进行此类动作。
2、跑步时尽量把脚步抬高，有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉，从而加大了跑步者摔倒的几率。
3、随身携带手电筒，比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。
4、注意路上的交通安全，最好穿色彩鲜艳的衣服，或类似于交警的有反光条的运动外衣。
5、最好选择熟悉的路锻炼，比方说选择白天跑步时的道路。
6、最好别戴着随身听跑步。晚上跑步与白天相比毕竟有一定危险性，跑步者的视线在夜间已经受到了影响，因此最好保持其他感官特别是听觉的完全敏锐性。
7、要循序渐进、因人制宜，运动前做足准备活动，防止外伤。
8、多饮水保持机体水分。
运动后酱油尿一定是横纹肌溶解吗
11楼：笑着撞奔驰丶
既然尿的颜色都变了，那肯定不简单啊，横纹肌溶解不是简单的病，你还不如去医院做做尿常规什么的去检查一下
运动剧烈后是不是尿液是酱油色就一定得了横纹肌？但我现在尿液已经恢复正常 还有大碍
12楼：散人不再沉默
你严重了，怀疑是横纹肌溶解症的前兆，是不是运动过度了？停止运动几天恢复下再看看吧，不注意的话这个病能出人命的。