1楼：匿名用户
你应该搞清楚自己为什么会用嘴呼吸，然后再解决。比如有鼻炎还是鼻塞就会自然的用嘴巴呼吸了
睡觉的时候舌头抵着上颚，正确的舌抵上腭是，口中发“尔”声，舌尖所抵之处就是。舌顶上腭，会扩大喉腔，呼吸顺畅，流入身体的氧气更多，使人更精神。健身的基础动作硬拉时候就要求舌顶上腭，这是最佳的力学结构，松懈的舌头会降低横膈膜产生不必要的腹内压张力，腰椎稳定性受影响。
舌骨的位置不对也会导致肩关节不稳定，可谓牵一发而动全身。
2楼：她在丛中笑
把嘴堵住逼迫你的鼻子起作用
睡觉时用嘴呼吸怎么解决
3楼：匿名用户
唉.. 我从小睡觉时用嘴呼吸,
弄的现在才牙弓窄,感觉牙突.
虽然不是很严重的突,嘴都可能闭合.
但是自己有感觉..
前段时间去牙科了,医生问我是不是睡觉时用嘴呼吸,我确实是. 看来我要做矫正了.
没有别的办法了,或许先枕个高点的枕头试试.
睡觉时带个口罩是最好的办法,
虽然会不习惯,
但是总比用嘴呼吸弄的以后再有更多的疾病好.
用嘴呼吸是很不好的.希望有帮助.
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4楼：匿名用户
拿个硬纸片，用口含住，呼气的时候把纸片抽出来，同时嘴巴肌肉用力含住纸片，训练这个是最管用的，我嘴呼吸到处找办法，最后看这个最管用了，现在就用身份证练习一会。
5楼：匿名用户
你的鼻子有问题 不知道你肥胖不 夜间睡眠好不 打鼾不********有的话就赶紧到医院 耳鼻喉科看病
睡觉时怎么改掉嘴巴呼吸的习惯
6楼：可可粉酱
1、日常少张口：日常不想养成用嘴呼吸，是需要不停的频繁地张口，否则很容易让用户很难受，这对用户来说是相当不好的，因此将嘴巴紧闭，这能有一个良好的呼吸习惯。
2、清理好鼻孔：鼻孔堵塞的时候是最容易让人用嘴巴呼吸的，因此日常生活中多用纸巾来清理鼻子，尤其是感冒的时候，应该让鼻子保持通畅，这样就不容易用鼻子呼吸了。
3、调整好睡姿：一般会用嘴巴呼吸是在人睡觉的时候，如果想不用嘴呼吸，这时候就要调整好睡姿，这样才能睡觉时呼吸更加顺畅一些，也能让呼吸变得更通畅。因此睡前调整好睡姿，睡觉的时候会让用户变得更加舒服的。
7楼：匿名用户
一般是睡觉鼻子呼吸不畅，会导致张嘴呼吸。可能性最大的有鼻炎或者是睡觉的环境不舒服，人体作出的自然调整。我睡觉就张嘴，因为有慢性鼻炎
呼吸不畅肯定是病，睡觉时张嘴个人习惯问题。呼吸不畅首先看一下是否鼻炎，其次看是否扁桃体过大引起。 追问：
没有鼻炎,也没有扁桃体过大,,应该是习惯问题,一下子改不了,一开始用鼻子呼吸,后来睡着了自然就用嘴呼吸了,有什么好的方法吗,难不成就用创可贴?晕 回答： 习惯就自己下意识改掉了，睡时注意点，我以前也是睡觉后口和鼻子一起呼吸，鼻子有点塞吧，然后嘴巴就帮忙呼吸了，后来花了几年下意识就戒掉了，现在都不会了。
你首先应该去呼吸内科检查下鼻子，有慢性鼻炎的人很多，很多都不知道，烟酒过多 、缺乏维生素都可以导致的。好象真的没什么方法，创可贴~等着看谁能解决
晚上睡觉总是用嘴巴呼吸，怎么改正
8楼：暮霭之名惋惜
这是个习惯问题，，就习惯用嘴和鼻同时呼吸，直到完全用鼻呼吸，用鼻比嘴呼吸好。
之后睡觉就用嘴巴呼吸了，我该怎么办
9楼：匿名用户
为什么要用嘴巴呼吸？你鼻子有问题吗？鼻子不通？睡觉用嘴巴的话对牙齿不好，**有卖帮你闭嘴睡觉的神器
我睡觉是用口呼吸，是不是不好`如何纠正张口呼吸，
10楼：匿名用户
稍微点高枕头，或者把被子盖到嘴的位置，这样口就无法呼吸了，不得不用鼻子呼吸
11楼：縌行
嘴巴呼吸容易口干 还容易打呼噜把灰尘啥的吸进去。尽量闭着嘴 被子盖到脖子