1楼：阿韶
人在遇到挫折之后都会有迷茫，颓废，消极，孤独的一个过程。愿意的话，可以和我聊聊，我是心里咨询师，小沫。
整天感觉整个人都好累，没什么精神，怎么回事
2楼：匿名用户
1、熬夜太多，睡眠不足：工作学习生活都要合理安置时间，不宜多熬夜，冲减了睡眠时间，会致使第二天没精神；
2、睡眠时间过长：物极必反，睡眠时间过久也会使得头重脚轻，浑身乏力，精神不足；
3、饮食不规律，肠胃不适：不规律的饮食会加重胃肠负担，尤其晚上休息时间，胃肠依然在加紧工作，就会使得身体不适，影响精神，有时还会感觉腹部隐隐作痛。因为身体虽然休息了，但没有得到全方面休息。
4、缺乏锻炼，生活安逸：业精于勤，每天都让自己充实起来，充分的运动一下，否则就是身体发福，每天都了无激情。
为什么我总是感觉自己整天都没精神似乎做什么事都缺乏精力该怎么办呢？
3楼：津津
缺少工作生活的动力，身体可能也缺少锻炼，要多加强运动和户外活动，这样精神会好一些。找一些可以让自己去工作的动力最好。
4楼：戴雪珊
我怀疑你是个夜猫子，晚上经常很晚睡觉。知道吗，一个星期的工作学习，需要平时充足的休眠时间才能调整好。建议你调整一下你的睡眠时间，早点休息，星期六日再比平时多睡两三个小时调整。
5楼：亚友
缺少锻炼，我以前也是这样，可是我锻炼了俩个月，现在还坚持，精神真的好了很多．
天天工作觉得好累，身体都出毛病了，感觉一个人在社会上立足真不易，我还没结婚。 50
6楼：匿名用户
什么工作啊 那么累
愿天常生好人 愿人常做好事
大千世界无挂无碍自去自来自由自在要生便生莫找替代阿弥陀佛
望采纳 谢谢
7楼：超级保健医师
大哥你完全进入了亚健康状态。身体非常的差
8楼：我要ad资料
加强锻炼，增强体质。没办法，要生存只能适应这个社会。
9楼：手机用户
你现在不累，等你结婚以后你会觉得比现在还累
10楼：轲烛
修身养性，有理想，有主意
11楼：噜噜璐璐
都那样，人要靠脑子，想想人家为什么和你付出的一样却比你得到的多
总是觉得很累，没精神，没状态，怎么办？
12楼：英北啊
总是觉得很累，没精神，没状态，出现了这种情况总的来说就是分为两个原因，一种情况就是因为身体的劳累，在一种情况就是一种精神的劳累，对于两种情况我们要分别的去对待。
对于这种情况，我的建议就是你需要调整一下自己的作息习惯了。接下来的这段时间你需要做的事情就是把一些过于劳累的事情推掉，让自己可以休息一下因为你的身体太累了。另外在这个作息时间也要调整，不可以再熬夜到深夜，也不要做一些对自己身体影响很大的运动，特别是运动的方面，可是一定要适度。
你现在已经这样了，过于高强度的运动只会让你更加的消沉。所以从现在开始你要保持每天的8小时的睡眠了，而且最好午睡也是要有的。你要记住最近一定不可以让自己太过劳累，当然还是要多休息没这样才可以让你真的恢复过来。
关于精神的劳累，我建议你是可以和和你的朋友多聊一下天来解决的，再一个就是你多出去走一走看一看，多去散步，去呼吸一下新鲜的空气，不要整天只是沉浸在学习中和工作中，你是需要适当的放松活动的，所以我的建议就是你要经常出去走一走看一看，慢慢的你就会发现自己的心情变得好了，也不会再那么的累了，这个适当的放松自己真的是非常重要了。
所以总觉得很累，没精神，没状态是因为你的身体和精神不一样的劳累，我们需要的就是针对不同的情况具体的行动。
13楼：_苏木木
有时候身体会觉得很疲惫，感觉整个人都没有精神，整天都不在状态上，懒懒散散的，什么也不想做，做什么都提不起兴趣，感觉生无可恋。如果是遇到这个问题，应该怎么办呢？
一、早睡早起。虽然都是每天睡8小时，但是早睡早起的人明显比晚睡晚起的人充满了正能量。早睡早起的人起床后会比晚睡晚起的人更有精神的。
二、适量运动。适量的运动可以促进身体新陈代谢，有利于将体内垃圾排出体外，同时运动可以充分调动身体机能，增强体力，使身体充满能量。
三、均衡饮食。均衡的饮食可以保证身体内营养元素的均衡补充，是身体的动力之源。一个人的饮食习惯是否健康，会影响到一个人的身体素质的，所以要均衡饮食。
四、改变生活方式。换一种生活方式，让每一天都丰富多彩起来，让你期待每一天的到来，那么整个人就会觉得精神很多。
五、寻求自我提升。给自己定下一个目标，生活有了目标才有动力，有了动力就会充满信心与能量。
其实，有时候可能并不是身体上觉得疲惫了，而是内心疲惫了，内心疲惫了也会导致让人感觉很累，很疲惫，很没有精神，做什么都不在状态上。所以，如果是心理的问题的话，你可以改变一下心态，可以先暂时放下手上的事情，出去旅游一下，去放松一下身心，身心放开了，自然就不会觉得这么疲惫了。但如果不是心理的原因的话，还是建议你根据上面几种建议来尝试改变一下。
工作没激情，总感觉好累，该怎么办 ?拜托了各位 谢谢
14楼：猴忧喝
我认为，工作有厌倦期这种说法不准确。首先，对工作产生厌倦与心理期望有关。当一个人的梦想放到现实中反差太大，或者根本不是想象中的那么回事时，就容易产生疲劳感，用心理学的概念，这是“角色模糊”导致的，角色定位不准确。
其次，对所从事的职业适应能力不强，也会疲倦，特别是那些压力大、挑战性强的职业，对人造成的心理压力是巨大的。当职业目标实现总是让人感到非常困难，甚至没有实现的可能时，人也会厌倦，哪怕原本很热爱的工作。这就好比，一个人老是跳着才能拿到东西，那么他很容易就会劳累。
另外一种情况就是工作太轻松。也就是说，当工作要求远远低于能力的发挥时，也易厌倦，因为这种情形下的人能够做到游刃有余，就会把工作看成一种简单而枯燥的重复。 所以，即使做自己喜欢的工作，也不要对其幻想太多，干工作别干伤了。
好累好累，生活就这样一直过着，工作也如此，没有一点激情，搞得我一点精神都没有，整天生病一样！
15楼：心晴
是不是觉得什么都一成不变，没有发展，却也不知道怎么去改变这种现状？
其实，人在很小的时候i，心中都有幻想，觉得自己不平凡，可是当所有的人都觉得不平凡的时候，自然而然都变成平凡的人了。有的人认清了这个现实，就平凡的做起了平凡的事，有的人继续梦想着，最终就不平凡了。
其实，在两难的情况下，人总是觉得很烦恼，不知道怎么做才能改变，不知道怎么做才能兼顾现状与自己内心的那种尘封已久的东西。
那么，给自己一段时间思考，两者的得与失。也就是说，一直这样下去，你会得到什么，失去什么，这种生活能让自己的内心情绪稳定在一个什么状态。如果想要改变，那么怎么着手，自己想做的是什么，如果去做，会失去什么，得到什么，如果结果不能成立，那么你又失去什么，到了那个时候你的内心会不会比现在更煎熬。。。
人总是在萌生一个想法，而总是在萌生想法的同时有趣否定它，在**自己想法的同时又掉下了那一滴咸咸的泪珠。为什么总是把自己的懦弱当成借口一直**自己那些灵感呢？
如果可以，那么请静下心来，慢慢体会。相信你会悟到。
16楼：匿名用户
你做文员？那你想要有什么样的机会？智者创造机会，勇者把握机会，愚者等待机会，你是那个？
一个生活那也不是说不好，至少时间完全属于自己支配，如果想要充实自已，可以多看看书，用知识充实自已，知识改变命运，可以改变你以上的烦燥。
17楼：我是小号
生活就是这样啦，建议找个对象，生个小孩，有了寄托就没这么无聊了。相信自己，这个世界上99%的人都是过这种生活的。
18楼：匿名用户
工作 。（请大家仔细看完我的问题。帮我分析一下 ，我也只在网上才说出来彼此的信任没有了！以后的日子你过吧，过道你都腻了，结局就是离婚吧！
19楼：ccl秋之梦
我也是如此，有时感到快疯了。
我这几天感觉好累,每天都没精神,而且还很懒,我该怎么控制自己呢?
20楼：封雪恽诗
可以自己静静地做些自己喜欢的事。。慢慢会好的。
不用担心
不过这种算是抑郁吧
21楼：端木秀梅用婉
给自己制定个计划，例如早上早点起床，进行一下早锻炼，之后看看作业有没有做完，没有的话要抓紧时间了，还可以帮助家长做一些家务，毕竟已经长大了，应该替父母分担一些了等等。
22楼：廉恒敖琬
你只需要花每天睡前十几分钟。
1回忆一天的生活，看看收获了什么
2期待一下未来，提醒自己你要的
是什么3
提醒自己
还剩下多久的时间给你应考
4在心里大喊：我早就学会一个人去面对一切了，前方的阴影，只是因为背后的阳光
每天没做什么事却感觉好累是为什么，怎么办？
23楼：匿名用户
1 这位亲，你睡得有点晚了，导致你的身体机能下降，成年人必须每天保持在8个小时的睡眠。
2 如果感觉累，这一定是长时间疲劳的结果，建议你每晚喝牛奶加强营养，早上用核桃达成豆浆补充大脑。
3 适当的运动，每天什么都不干，或者看电脑，看电视都会造成头昏脑胀，难受的症状，长期以来，会有多种疾病发生，建议学会生活和工作。
谢谢，希望可以帮到你。
24楼：输掉的旧时光残
没有目标，没有计划，就会无精打采，所以你会感到累
25楼：光出啵儿打领带
是心态问题。明天要调整自己的心态，对任何事要有激情，保持自信。还要多注意自己的身体，合理安排休息时间，保证自己的最佳体力，才能开心迎接每一天
26楼：匿名用户
太闲的话人就变颓废了，每天达成一个目标，成就感会让你觉得虽累尤乐
27楼：知道丶小佐
没事做才会累
找些事做吧，别碌碌无为~~
28楼：微笑啦啦啦
心理压力比较大吧，放松放松，别想太多事了，多出去走走，要放松心态哦~这样每天才能轻松~
29楼：霸王
如果有时间，休息8小时，找自己最喜欢的书多看看，调节调节，然后再做自己应该做的事，该学习学习，该工作工作。
30楼：匿名用户
亚健康状态，锻炼身体。
31楼：靳紫娟
我也是有同感 太空虚了 找点有意义的事情做
32楼：勇敢的斯巴达
可能你的身体处于亚健康状态，不要总是在屋子里宅着，出去多运动一下，注意饮食，要清淡，一个星期就会有效果了
33楼：荆宇
可能是有一些重要的事现在不能完成，所以即使一天没做什么也会觉得好累，在这样的状态下，就可以适当给自己放松一下，给自己放个小假，可能玩几天回来状态会好很多。
34楼：laya_蕾
每天要适量的做些运动 让自己充实一点就不会感觉好累了
35楼：匿名用户
没有目标，做的事情不知道到底为了什么，看不到希望
36楼：乱世扶桑
多休息，找些自己喜欢的事做
37楼：启开山门马蹄轻
吃点血粘的药吧，可能是血粘，也可能是晚上没睡好，吃点安眠药要不早点睡
38楼：张丽霞妹
心里疲惫，调整一下心态
39楼：匿名用户
因为你每天都这样，影响了肝脏的休息。