环境吵杂会影响睡眠监测的哪些指标

2020-11-25 19:53:19 字数 5007 阅读 5141

1楼:

会有影响

因为人睡着需要满足很多条件,就是身体各个部位都进入睡眠,尤其是手脚肌肉而且指甲和头发都停止生长。睡眠,真正意义上是大脑的休息,(大脑要休息首先是关闭发给身体各个部位的生物电,我们睡觉的时候应该都经历过“鬼压床”,那个就是大脑还没进入睡眠但是身体的手脚等已经进入睡眠状态了。)只保留了皮层还在活跃,那个就是潜意识,是为了自我保护的,比如天灾人祸什么的就会唤醒大脑。

大脑皮层只是走马观花,不会对经过它的信息存储(大脑已经休息)但是它会计算会比较,它自己有一个标准当它所接受的外界即时信息对比以后得出的结果是危险哪就会唤醒大脑。如果环境太嘈杂你的大脑会经常的提醒你醒来,睡眠就不好。

如果睡觉时周围环境吵,会不会对大脑和睡眠有什么影响

2楼:匿名用户

影响睡眠的因素有很多,主要分为外因和内因。 外因,有空气质量、杂音、光线强度等多方面。这些因素或大或小的影响了我们的睡眠。

在外界干扰及较强的情况下睡着,睡眠质量就会比较差。醒来以后往往还会有困倦感,因为潜意识里小脑还保持一定程度...7519

3楼:匿名用户

这个是会有一定的影响到睡眠质量的。

在吵杂的环境中睡觉,尽管人已经睡着了,对人睡眠质量会不会有影响?科学理由

4楼:匿名用户

会有影响

因为人bai睡着需要满足很du多条件,就是身zhi体各个dao部位都进入睡眠内,尤其是手脚肌肉而且容指甲和头发都停止生长。睡眠,真正意义上是大脑的休息,(大脑要休息首先是关闭发给身体各个部位的生物电,我们睡觉的时候应该都经历过“鬼压床”,那个就是大脑还没进入睡眠但是身体的手脚等已经进入睡眠状态了。)只保留了皮层还在活跃,那个就是潜意识,是为了自我保护的,比如天灾人祸什么的就会唤醒大脑。

大脑皮层只是走马观花,不会对经过它的信息存储(大脑已经休息)但是它会计算会比较,它自己有一个标准当它所接受的外界即时信息对比以后得出的结果是危险哪就会唤醒大脑。如果环境太嘈杂你的大脑会经常的提醒你醒来,睡眠就不好。

5楼:不要的王子

会影响,在嘈杂的环境中睡觉,睡着了是因为身体上的疲劳,让你有了睡意,并且不加控内制的闭上眼睛,

容但此时的你没有进入休眠状态,与没有睡觉是一样的,真正的入睡是大脑 的休息,疲劳有两种,大脑神经的疲劳和身体上的疲劳,睡觉是由于大脑疲劳产生的,只有让大脑中的神经细胞进入休眠状态时,你的大脑才会得到真正的休息,在嘈杂的环境里睡觉不能解决大脑的疲劳,也可以说是没有睡眠质量,

6楼:匿名用户

不会有影响,困了就睡

哪些坏习惯会影响睡眠

7楼:富克纳斯包装制品厂

1.带饰品入睡:这些往往会被女性所忽视,一般女性在睡觉时,都没有摘掉首饰的习惯。

要知道,经常性的携带金属饰物会引起慢性的铅铝中毒,甚至有的饰品在夜光中会产生镭辐射等危害;同时,携带饰品入睡会引起局部性的红肿,这些是血液循环不通,影响新陈代谢的功能。

2.带**入睡:戴**入睡是大多数女性的习惯,其实**是对**是起到保护作用,这种情况是发生在白天。

如果是晚上,便会招来太多的疾病。如果乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物质滞留乳房,这样会容易引发乳房疾病。

3.看电视入睡:不知道您是否有这样的习惯,我之前有过,后来也就慢慢改正了。

看电视入睡会显得比较自然,殊不知,经常性的看电视入睡会造成恶性的睡眠循环。小编建议将电视搬出卧室。

4.睡前生气:睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

5.饱腹睡觉:睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

6.睡前剧烈运动:剧烈的运动会造成大脑的兴奋,如果睡觉之前剧烈运动,这样会造成睡眠质量的降低,从而影响睡眠。

7.微醉入睡:这些往往发生在现代都市女人身上。

现代都市女人往往夜生活比较丰富,主要表现在职业女性上面。据医学研究表明:饮酒后入睡容易造成窒息,一般每晚两次,每次的时间大约为十分钟。

长此以往,会引发心脏病和高血压等疾病。

8.枕头过高过低:枕头过低容易造成落枕或者是由于睡觉流入大脑的血液过多,造成面部浮肿和头发昏的现象;枕头过高,会影响呼吸道的正常呼吸,打呼噜就是最好的表现,长期如此会影响身体的形态,驼背就是很明显的现象。

9.枕着手睡:有很多女性有这样的一个习惯,毕竟这样能够让自己很快的进入睡眠状态。但是,这样会造成手臂血液循环不畅通,影响肢体的健康发育成长。

8楼:匿名用户

影响睡眠的六大因素1、生理时钟:科学家已做过相当多的研究,认为每个人的生活作息接受生理时钟的控制。即使将一个人关在一个不见天日,不知晨昏也没有时钟的房间中,那个人还是会在一定的时间想睡觉,在一定的时间起床,这就是生理时钟的功用。

失眠的原因常是生理时钟紊乱所致;而有些为弥补夜间失眠所作的不恰当行为(如在白天小睡),将会使生理时钟更加紊乱,致失眠越来越难以**。另外有些人失眠是因为环境关系,其睡眠时间与生理时钟相冲突所致,譬如:工作上须轮三班制的人,及出国旅游造成的时差等,这些情况,只要能好好调整生理时钟,即可解决。

2、药物的影响:有许多药物皆会影响睡眠。一般广为人知的,如:

某些感冒药成份会令人昏昏欲睡(含抗组织胺类);喝一点酒也会令人想睡觉;而喝茶、咖啡等(含咖啡因)则有提神作用。其他还有:安眠药可帮助入睡;一些精神科药物有镇静安眠作用;有些抗高血压的药和**气喘的药物,则会干扰睡眠、、、、等。

故若是您的失眠是在长期服用某些药物之後才开始出现的,请先请教处方医师,哪些药物可能会造成睡眠障碍。

3、精神因素:有些学者认为有些个性的人较容易有失眠的困扰,像是个性较容易紧张、焦虑、求完美、急性子的,也就是一般所说神经质的人。他们对环境的刺激较为敏感,对刺激的反应也比较强烈,精神上就不容易放轻松,因而引起失眠。

睡眠是相当敏感的活动,只要有一些挂心的事,或情绪上较为激动,都很容易使人失眠,很多人的失眠症都是由一些有压力的事件开始的。另外有些精神上的问题,如:精神官能症、忧郁症、躁郁症的病人也比较会有睡眠方面的障碍。

4、环境因素:环境太吵杂、太亮、太热或太冷、湿度太高、不熟悉的环境等都会使睡眠不佳。譬如一向睡眠不错的人,一旦生病住院,虽然身体疲累,也会因其他病人的呻吟、**每隔数小时量一次血压和吊点滴的不便等,而开始失眠。

当外在还境可以改善时,失眠的困扰也就自然改善了。

5、年龄:一般说来,儿童的睡眠时间长且睡得深,而老年人的睡眠易中断且眠浅,但因白天有小睡的情况,故睡眠总时数一般并未比成年人减少。年龄可说是对睡眠影响最大的一个因素。

根据统计,老年人抱怨失眠的情况很常见,除了因正常的睡眠生理改变外,可能与老年人身体上的疾病多,和较可能有长期服药的情况有关(譬如某些抗高血压的药物会干扰睡眠)。

6、体质因素:有人天生所需睡眠时间就比较少,也许一天只睡

三、四钟头即足够;也有人每晚非睡足十小时不可的。一般人平均睡眠时数约在七至八小时左右。

9楼:渣男天敌闯天涯

过度熬夜的生活方式、喜怒哀乐七情过度、饮食无节、消化系统本身的疾病,以及与年龄相关的生理特点变化等都容易造成“胃不和”,这是当前临床上导致睡眠失调的主要因素之一。

10楼:我是雷亮亮啊

嗜酒嗜甜食,酒精使大脑皮层的抑制减弱,故酒后人觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,影响大脑发育。

蒙头睡觉 ,随着被子内的二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降。二附院呼吸内科主任医师杨青介绍,长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气,容易造成大脑缺氧,对大脑危害极大。

长时间吸烟 , 常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩,瘾君子易患老年痴呆症。这是因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。

睡眠监测检查标准是什么

11楼:雷诺诺家族

1.睡眠时打鼾或伴有明显的睡眠呼吸不匀称者。

2.不明原因白天疲倦或打瞌睡者。我举两个例子:患者甲,因为白天开车困倦连续发

生多起事故来医院就诊。经过整夜多导睡眠监测后发现是重度的睡眠呼吸暂停。我给他的建议是,在**有效前最好不要开车,因为很容易发生交通意外。

患者乙,白天犯困最严重的时候吃饭夹到一半就睡着了,夜间血样饱和度降低至40%以下,甚至出现了失禁的情况,家人白天夜里都不敢离开,生怕出现危险。在找到原因后**,患者目前恢复正常生活。那么为什么这些人会出现白天打瞌睡的情况呢?

因为夜间频繁的打鼾和睡眠呼吸暂停,导致大脑处于“微觉醒”的状态,通俗来讲,就像一个人睡觉时总有人把他推醒,这样睡一个晚上第二天精神肯定不好;天天如此,白天必然出现瞌睡。当然,如果总是熬夜出现的困倦,是不用来做检查的,调整好作息时间即可。

3.儿童出现睡眠时张口呼吸或呼吸音变粗;生长发育异常,除外其他因素者。儿童睡眠呼吸暂停与成年人不同,有的表现为“小呼噜”,有的表现为睡觉时张口呼吸或者流口水,有的表现为睡眠时特殊姿势(侧卧,仰头,睡眠不安分等)。

上述情况偶尔发生或在急性上呼吸道感染后出现可以先观察,如果长期存在,家长不要以为孩子只是睡得香,应该前往医院咨询。我还见过一个孩子,就诊的原因是生长发育迟缓,身高体重均明显落后于同龄人,通过做psg检查发现他的睡眠呼吸暂停指数已经达到成年人的重度标准(儿童的诊断标准比成年人低)。因为很多生长激素都是夜间分泌的,睡眠结构紊乱和频繁的低氧,势必会影响儿童发育。

4.夜间出现明显心律不齐者。我曾经对科室既往睡眠监测数据进行统计,发现越是严重的睡眠呼吸暂停患者,夜间的心率变异就越显著。

举一个例子,一个人白天心跳70次/分钟,如果睡眠过程出现呼吸暂停,心率会出现过山车样的变化,高峰可以达到100以上甚至120,慢的时候低至40-50,还会诱发更为严重的心律失常。

5.难治性高血压者。大多数高血压患者服用1-2种药物就可以将血压控制在标准值内,但是有的患者服用3种甚至更多药物,血压仍然不稳定,忽高忽低或根本降不到正常。

如果伴有打鼾的症状,也一定要检查。在经过正规**后,患者可以减少服药种类,血压也可以逐步恢复正常。

6.糖尿病血糖不易控制或存在胰岛素抵抗者。与第5点类似,不做赘述。

7.夜间发作哮喘或胃食管反流者。睡眠呼吸暂停患者,特别是阻塞型为主的情况下,上气

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