1楼：超级萌人汽车
1.早上吃鸡蛋到底好不好？一天吃几个鸡蛋最好？
2楼：匿名用户
正常人一天最多摄取的一个鸡蛋的营养。吃得再多也无济于事，因为鸡蛋不好消化所以晚上吃鸡蛋对你的消化系统没有好处，且伤睡眠。另外，吃得过多早起时你的胃会有微痛感。
所以晚上无论怎样最好不要吃鸡蛋
3楼：匿名用户
最好早上吃,可以提供一天的蛋白质需要.不要超过两个.最好一天一个,女士的话一周三个最好.
4楼：匿名用户
睡觉前吃鸡蛋不好，难消化，影响睡眠，最好是早上吃，而且适宜每天吃一只，但产妇就要吃三只。
5楼：匿名用户
鸡蛋不宜多吃 具体为什么去网上看看
6楼：匿名用户
最好是早上吃，因为营养吸收在早上是最好的。
7楼：匿名用户
最好不吃,晚上不宜消化
8楼：斋温邴珍
呵呵这习惯不太好，尤其是吃鸡蛋（整个煮的）。因为鸡蛋是高蛋白食物，本来就不是很好消化，如果睡觉前吃，无疑会更增加胃的消化负担，弄不好会导致胃不舒服，而影响睡眠。如果确实饿了，可以适量吃些蛋糕、点心和果汁、牛奶之类，好些哦。
晚上睡前一小时吃煮鸡蛋好吗？
9楼：nw刚刚好
晚上睡前一小时吃煮鸡蛋好，对于吃鸡蛋的时间也并没有早上和晚上的限制，只要想吃什么时候都是可以的。
鸡蛋的营养成分非常丰富，不管是维生素还是蛋白质的含量都比较高，所以对于孕妇或者新生儿以及正处于成长期的青少年来说，都是一个非常好的营养品，对生长发育和身体健康都有着非常大的好处。
10楼：浮衍
晚上睡前一小时吃煮鸡蛋对身体是否好的问题，从营养学和人体生理的角度来讲，人吃蛋白质主要是为人体提供氨基酸所需要的能量为主，所以早餐吃蛋对于人体一天所需在有好处，如果是晚上睡前吃的话会对胃的消化造成一定的压力，对能量的利用也不好，所以，晚上睡前吃鸡蛋的做法不好。
晚上睡觉前吃红枣煮鸡蛋好吗
11楼：匿名用户
好呀。大枣是维生素含量高。素有“天然维生素丸”的美誉。
大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。蛋，俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。
因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。
晚上吃鸡蛋有好处吗.有坏处吗?
12楼：你瞅啥
晚上吃鸡蛋没有好处，也没有太大的坏处。
晚上吃鸡蛋对于身体来说是没有什么好处的，因为人体能够吸取的营养是有效的，如果是过分的吸取营养的话，是比较容易导致消化不良现象的发生，而且人体在睡觉的时候，身体的各个器官都是处于一个休息的状态，这个时候消化的功能是特别的缓慢，是比较容易出现消化不良的现象。
所以一般情况下是不建议晚上睡觉之前吃鸡蛋的，鸡蛋最好很好在早上起来的吃比较好，因为早上起来的时候，身体是比较需要营养，这个时候吃鸡蛋比较容易吸收消化。
13楼：元子滴滴
健身增肌是可以睡觉前吃鸡蛋的 肌肉需要蛋白质均匀摄入 鸡蛋蛋白高 同时脂肪也高可以减缓蛋白质吸收速度 所以睡觉前可以吃2个 但是都是在每日总热量计算下 如果你白天吃够营养了 晚上吃什么都长胖 从健康上来说就是减少一定的夜间肌肉流失 所以吃或者不吃都影响不大 看你喜好就行了
14楼：特立独行
晚上吃鸡蛋对于身体来说是没有什么好处的，因为人体能够吸取的营养是有效的，如果是过分的吸取营养的话，是比较容易导致消化不良现象的发生，而且人体在睡觉的时候，身体的各个器官都是处于一个休息的状态，这个时候消化的功能是特别的缓慢，是比较容易出现消化不良的现象，
所以一般情况下是不建议晚上睡觉之前吃鸡蛋的，鸡蛋最好很好在早上起来的吃比较好，因为早上起来的时候，身体是比较需要营养，这个时候吃鸡蛋比较容易吸收消化。
15楼：百度用户
看情况。鸡蛋的营养和吸收大家都说过了我就不提了。但是， 很重要一点，看你需要不需要。
有时候晚上就是只想吃鸡蛋，为什么？不是谗，也不是没有吃的才吃蛋，而是因为身体需要这种营养！这是中医的理论。
所以有时候晚上吃是好的。但是注意不能过量，否则消化不良！ 晚上吃鸡蛋除了正常吃法外，煮鸡蛋、荷包蛋，煎鸡蛋，还可以这样吃：
1、蒸水蛋，里面放些虾仁、火腿丁、笋尖丁、水果丁等在里面。 2、煮糖蛋，四川传统吃法，早晚吃都行，红糖水煮开，把荷包蛋放入，中火稍收汁，然后连糖水带蛋都吃，很补。 3、酒酿蛋，酒酿烧开，把荷包蛋放入，稍煮片刻，一起吃。
你可以试下吧。相信我没错的，有空到我空间一看就知道了！呵呵！
16楼：清风看号
晚上最好不吃` 容易得病的`如果不怕胖应该不会有什么大的影响吧,当然晚上最好不要多吃东西。因为人体的所有系统都需要休息,胃也是如此.鸡蛋是高蛋白食物，本来就不是很好消化，如果睡觉前吃，无疑会更增加胃的消化负担，弄不好会导致胃不舒服，而影响睡眠。
所以晚上多吃东西会对胃造成很大的负荷,同时会导致发胖,鸡蛋中的胆固醇也是非常高的,所以建议尽量不要吃. 其实晚上吃鸡蛋等于慢性自杀。理由嘛,就是鸡蛋含有大量胆固醇这是谁都知道的,但是鸡蛋也含有大量人体必须的营养。
鸡蛋本身是很难消化的。所以必须选择早上吃，这样胆固醇就会随着人体在白天的运动中消失许多，剩下的就是营养让人体吸收。。假如你是晚上吃鸡蛋的话，由于你晚上运动量少，那么胆固醇几乎是完全被人体吸收，长期这样下去后果就会不堪设想，胆固醇会引起许多心血管毛病 如高血压。
心急更舌。冠心病等许多毛病。 o(∩_∩)o~....
17楼：小通
会引起蛋白质过高.......可能会有生命危险..就在今天...我一个亲戚的15岁孩子正在抢救...祈祷........
睡前吃鸡蛋对身体好吗
18楼：错溶溶犁白
一,鸡蛋
最营养的烹饪方法：
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。
由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。
注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
二,至于早上吃鸡蛋好不好,网上有很多说法,有的说好,有的说晚上好,别的时间段没见有人提过,我个人认为还是早上好一些,白天人在运动,有利于这些东西的吸收吧,晚上的话,人都休息了,各个机能相对都缓慢了,在吃东西恐怕就....只有长胖的份啦!
麻烦采纳，谢谢!
睡觉前吃鸡蛋好吗
19楼：匿名用户
鸡蛋是一种营养素较为全面的食物，富含优质的蛋白质、维生素、微量元素和其他如卵磷脂等营养物质，很容易消化吸收。睡前吃上一两个鸡蛋是没有问题的，当然睡前2小时比较好，因为既然睡了，身体里的各个器官也是需要休息和修复的。瘦，不是坏事，胖，也不一定是好事，最重要的是要让身体一直处于健康状态。
根据你提供的数据，有点偏瘦，多吃点高蛋白，配以一定量的锻炼，体重会增加，但不是增肥，也不要增肥。
20楼：匿名用户
不好，影响睡眠，反而对增肥不利。
详见大象0308：增肥有前提
21楼：九段螺旋丸
鸡蛋不好消化，加上你不是很胖，晚上最好别吃。 望采纳啊
22楼：舒舒
睡觉前吃鸡蛋是不对的 睡觉中是既能修复的重要过程 而鸡蛋是高蛋白的 很不容易被消 影响睡眠质量 长时间会上火的
23楼：岷州一霸
完全可以吃啊，晚上才吸收
晚上睡觉之前吃鸡蛋对身体好吗?
24楼：窝窝★军团
不好 睡觉前最好什么都不要吃
满意请采纳
25楼：【大胖】祷囟
一句很有则学的话 绝对一点也不夸张 晚上吃鸡蛋等于慢性自杀。 理由很简单。鸡蛋含有大量胆固醇这谁都知道的 但是鸡蛋也含有大量人体必须的营养。
鸡蛋本身是很难消化的。所以必须选择早上吃，这样胆固醇就会随着人体在白天的运动中消失许多，剩下的就是营养让人体吸收。。假如你晚上吃鸡蛋，由于你晚上运动量少，那么胆固醇几乎是完全被人体吸收，长期这样下去后果不堪设想，胆固醇会引起许多心血管毛病 如高血压。
心急更舌。冠心病===许多毛病。希望楼主调整正常的生活规律。
26楼：糖家人
这习惯不太好，尤其是吃鸡蛋（整个煮的）.因为鸡蛋是高蛋白食物，本来就不是很好消化，如果睡觉前吃，无疑会更增加胃的消化负担，弄不好会导致胃不舒服，而影响睡眠.和长胖有关系.
睡觉前吃鸡蛋会长肌肉的 -。-|| 你需要吗？(*^__^*) 嘻嘻……
27楼：澈澈
晚上要是吃鸡蛋特别不容易消化，对身体不是很好，如果实在是想吃夜餐的话，就找一些容易消化的！清淡一点的，别吃大多肉和油的东西！就行了！
28楼：姚聪
不要吃鸡蛋，不易消化的啦。要不就吃钙奶饼干。那种易消化，热量也不是很高。用热水泡着吃也行，那样还有提高睡眠的作用。
29楼：手机用户
因为鸡蛋黄中含有胆固醇，长期以来，许多人就把鸡蛋等同于胆固醇，认为吃鸡蛋可使血脂增高，故动脉硬化、冠心病及高血压的病人不宜食用。甚至有的人在吃鸡蛋时，要把蛋黄去掉。在此，我们要为鸡蛋平反!!!
近年来，各国医学专家都做过这种实验：给60～80岁的老人（其中包括患动脉硬化、冠心病、高血压者）每天吃两个鸡蛋，3个月后检查血清胆固醇和血脂均未见增高。这说明，适量吃鸡蛋不会增加胆固醇。
化验分析表明，鸡蛋中的胆固醇与蛋白质结合在一起，可形成一种脂蛋白，按颗粒大小，可分为超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。前两种可沉积于血管壁上，后一种却有清除血管壁上胆固醇的作用。所以，鸡蛋中的胆固醇成分本身就可以互相抵消。
蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，乳化成为悬浮于血液中的细微粒子，而不沉积于血管壁上，并能顺利通过血管壁被细胞利用，从而减少血液中的胆固醇。其实，各种血管疾病的发生，主要是人体功能障碍所致，造成血液中胆固醇含量增高的原因绝不仅仅是因为每天吃1个鸡蛋黄，而是由于体内胆固醇代谢失调，即胆固醇合成的数量多于分解的数量。人体内的胆固醇不光靠饮食摄入，还有体内合成的，即使食物中完全不含胆固醇，肝脏也会自行合成。
鸡蛋黄中不只是胆固醇。一个鸡蛋可孵出一只活生生的小鸡，可见其营养既丰富又全面。一个鸡蛋重约50多克，含蛋白质7克、脂肪6克，产生热能82千卡。
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易为人体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素a含量都很高，b族维生素也很丰富，还含有其他多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。其所含脂肪，呈乳化状态存在于蛋黄中，极易被消化、吸收；其所含的卵磷脂、卵黄素等，对人体神经系统及生长发育有很大补益；其所含的蛋白质质量高超，其中卵白蛋白及卵黄磷蛋白都是蛋白质家族中的上品，卵球蛋白是婴幼儿生长发育的必需品。
鸡蛋中的铁、钙，还是造血、长骨的必需品。 鸡蛋对人体的益处 ★健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。
★保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。 ★防治动脉硬化美国营养学家和医学人员根据蛋黄中卵磷脂的乳化作用，用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的效果。
★预防癌症鸡蛋中含有较多的维生素b2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。日本学者研究发现，鸡蛋中还含有抗癌物质光黄素和光色素，一个鸡蛋约含光黄素10微克，光黄素和光色素能抑制诱发喉癌和淋巴癌的eb病毒增殖。
★延缓衰老鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质，故被人们称为“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，坚持适量吃鸡蛋，是不少长寿者延年的经验之一。 鸡蛋的正确吃法 鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81.
1％，开水、牛奶冲蛋为92.5％，生吃为30％～50％。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被消化吸收。鸡蛋中维生素c含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。 每天吃几个鸡蛋合适？
从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
晚上睡前一小时吃煮鸡蛋好吗,晚上睡觉前吃红枣煮鸡蛋好吗
1楼 nw刚刚好 晚上睡前一小时吃煮鸡蛋好，对于吃鸡蛋的时间也并没有早上和晚上的限制，只要想吃什么时候都是可以的。 鸡蛋的营养成分非常丰富，不管是维生素还是蛋白质的含量都比较高，所以对于孕妇或者新生儿以及正处于成长期的青少年来说，都是一个非常好的营养品，对生长发育和身体健康都有着非常大的好处。 2楼...