1楼：乔叔总攻
那为什么老年人还要锻炼身体，不管是不是军校，做早操都是学校对学生的身体健康好都嘛，现在晨练的人越来越多，就算学校不要求做，也应该自觉晨练。
大学生上早操的意义在哪？
2楼：yzwb我爱我家
1、强身健体。
2、改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量**，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。
3、早操可以提高呼吸系统的能力。
4、提高和改善循环系统的功能。
5、养成勤劳的好习惯，不使懒惰缠身。
6、增强集体凝聚力，使我们更团结向上。
早操（或称早锻炼、课前操）是在清晨或课前进行。凡在学校住宿的学生，每天清晨起床后做15～20分钟早操。走读学生可在每天课前做10～15分钟的课前操。
早操的内容一般以广播操为主，也可安排慢跑或发展身体素质的简单练习。
为什么大学了还要跑早操，这样好吗
3楼：匿名用户
早起跑操是提高全体同学身体素质的重要活动 为进一步提高课间操时间跑操水平，我们必须提高认识，积极行动。
一、跑操的好处：
1、提高学生身体素质
跑操是锻炼身体的有效方式之一。它可以降低胆固醇,降低血液凝块的几率，锻炼50%的经常处于闲臵状态的肺。跑操还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力，有利于塑造健美的身材，让人显得更有朝气，更加精神饱满。
2、增强学生集体意识
作为班级一员，每个学生必须履行好自己的职责。领队学生在前面控制跑步的速度，班长指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正跑姿，每个学生要明确自己在跑操中的重要性，培养集体荣誉感。
3、加强学生纪律观念
学生要在规定的时间、规定的地点沿着规定的路线到达指定的位臵站好队。如果有同学不按时就可能影响班级的站队质量，拖延班级的时间，甚至会给学校的跑操带来很大的麻烦。
4、培养学生自信心理。
自信是理想之帆，自信是成功之船。一次又一次的尝试，一圈又一圈的跑动，让我们变得更强大，让我们更加肯定自己，让我们信心倍增。
5、减轻学生学习压力。
4楼：建哈
大清早的起来就要跑2800米，简直烦死了
5楼：飞翔de夙愿
我觉得挺好的 锻炼一下对身体也好啊
为什么大学了还要上早操和晚自习
6楼：长沙新东方烹饪学院
多多想想它的好处，做早操可以锻炼身体，上晚自习，上早读可以结识更多的朋友。相互学习、相互促进。
为什么大一要上早操
7楼：匿名用户
我猜 你的大学不是好一点的一本吧 无意冒犯 （溜
大学生应不应该上早操
8楼：匿名用户
看看这个也许有借鉴意义。
“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，特别中老年人是晨练活动的主力军，他们追索着青春，恢复着活力，增进着健康，更得到了生活乐趣，中老年人参加晨练活动，还具有“一人晨练，带动全家，影响一片”的意义。因此，分析研究科学晨练对身体好处十分重要。
一、晨练的好处
1、强身健体
（1）科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证，据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10—20倍，在脑耗氧量占全身耗氧量的20—50%，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。
（2）改善运动系统的功能，经常参加晨练活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量**，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。据测定，一般人的肌肉能 量占体重的40%左右，而经常锻炼的运动员的肌肉重量可达体重的45—50%。
晨练还能改善骨骼的营养状况，增强物质代谢，使骨骼 有机成分增加，并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等，从而可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭能的性能，同时还可以提高关节和韧带的运输的幅度、灵活性和准确性。
（3）晨练可以提高呼吸系统的能力。科学的晨练活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力，国际著名的德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时8—12倍，经常晨练的人，呼吸系统老化速度比不晨练的人慢1倍。
（4）提高和改善循环系统的功能。经常参加晨练活动，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能 力，在一般情况下，运动时心脏每分钟输出血量是平时输出量的8倍，所以，平时不爱晨练活动的人，稍微活动就出现心跳加、气促、胸闷、头痛等现象，而晨练者由血液循循得到改善，血流量增加，从而使心腔容量增大，心收缩力增强，心输出量增加，心跳次数减少，休息时间延长，久之，会使心肌纤维变粗，心肌发达。
2、塑造体型美
体型与体态能反映一个人的外形，同时也能反映出精神面貌。体型指整个身体从头到脚各部位之间的比例以及肌肉群曲线的大小，体态指身体各部位所表现出的外型姿态，良好的形态给人以美的享受，人们科学地进行健美锻炼，就可以根据需要选择合适的动作，有目的地纠正、改善体型、体态、塑造健美的形体，通过坚持参加晨练健身健美运动，消耗多余的热量，加快机体的新陈代谢，防止皮下脂肪堆积。
3、陶冶精神情操
晨练活动不但使人的体格健、外形美，而且可以健“心“，调节心理活动，消除人们心理障碍，同时晨练活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点，满足现代人多方面的审美需要，给人们的生活带来乐趣，培养人们良好的道德；树立集体主义精神，还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品质。
二、科学的安排晨练
1、 从实际出发。根据不同年龄阶段的身心特点，科学地选择锻炼内容和确定锻炼方法及合理安排运动负荷。如中年时期人体各组织器官逐渐老化，机能逐渐衰退，病患增多，故锻炼需求逐渐提高。
2、 循序渐进。在锻炼内容、方法手段的安排上，要注意连贯、系统、由简到繁、由易到难，逐步提高。对运动负荷也要由小到大，逐渐增加，如果违反循序渐进的原则，不仅不能有效地增强体质，而且还会损害健康。
坚持不懈。人体机能水平的提高是一个逐步发展的过程，通过锻炼所引起身体形态、生理、生化等方面的良好变化，需经过由少到多逐渐积累，只有坚持不懈的科学锻炼，才能产生量的积累，收到良好效果。
三、晨练注意事项
1、 晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。
2、 做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。
老年人参加晨练宜做间歇锻炼，晨练的最好有个同伴，边锻炼边聊天，既能活跃气氛又能相互照应。
3、 晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间，据研究心率在120次/分以下的机体血压，血液成分，尿蛋白等指标，没有明显变化，故健身价值不大，心率在140次/分的运动负荷时，健身效果明显，心率在150次/分时，心脏的每搏输出量大，晨练效果最好。
为什么大二还要被强制上晚自习上早操
9楼：张家主任
遵守学校规定啊！尽管大多数高校都不强制自习、早操，但上早操、上自习还是有利于自己的身体锻炼和学习成绩提高的。只要明白一点就不会觉得委屈:我们读大学是来学知识的，不是来混日子的。
大学生该上早操吗？
10楼：伊若赧赟
一般在大一抓的紧，到大二以后就会松很多的，放心吧！我也是大一的，院里狠抓早操，新辅导员上任，又特别臭屁，没办法啊，但是到了大二基本就不会再跑了，要跑也是特殊情况吧，反正马上五一了，最近的跑操我们基本不去，任学生会点名也集体不去，因为总是跑几分钟还要别人早起集合，单这个时间就要20分钟~他们也没办法，就说五一以后不用跑了。反正我觉得没必要跑，早上空气不好，跑操根本不好，只是形象工程。
我宁愿傍晚去跑几圈，或者打打篮球运动，划得来。（如果班长通知第二天要严查之类的我还是会去跑）
11楼：ss邵帅
没有什么应不应该，只有愿不愿意。都大学生了，要给自己下决定，对自己负责。其实早操对身体健康是有害的。
12楼：匿名用户
该上啊！即能保持良好的作息，又能锻炼身体，强健体魄，多好啊，跑完操后早饭吃的也香啊！
13楼：匿名用户
你见你哥我去过么？什么做操啊，不知道
大学生跑早操的好处,跑早操有什么好处？
1楼 问答号 很多大学 生，一上了大学就不跑操了，一上大学，生活习惯就随着大学校园的规则放宽而让自己的生活低迷了。 跑早操的好处是不言而喻的，起码不会让自己睡懒觉了，让上午的自己能更加精神啦，保持身体健康啦，起码不会迟到等等。跑操有很多好处。 跑早操有什么好处？ 2楼 隐大师u盘 早晨按时起床，到室...
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