1楼：国服第一
找些自己喜欢和感兴趣的事来做，分散转移自己的注意力，释放不快的心情，多和开朗，大度，豁达，幽默，风趣的人多接触一下，对你有帮助，也可及时调整好心态，可采纳我吗
2楼：匿名用户
有什么不开心的要发泄出来，不要憋在心里，懂得释放。有很多方法都可以缓解这种症状：比如吃香蕉、巧克力、散步、运动、逛街、购物等等，找到适合自己和自己喜欢的方式。
生活并不是生下来活下去那么简单，还要面对各种酸甜苦辣，但是比起生命比起活着其他的真的算不了什么，所以还有什么好烦恼的呢。
3楼：196618一
听**，旅游，做开心事室放压力
4楼：匿名用户
去死啊，***就死，垃圾
我常常心情烦躁 易怒怎么办
5楼：匿名用户
这种事情也没必要怎么分析，什么年龄、环境之类完全没意思去分析，最重要的还是在个人，说实话以前我也是脾气暴躁的人，而且在我的朋友圈中，还是出了名的暴躁，但是现在不同了，最重要的就是控制吧。每次想发飙的时候，好好看看、想想自己面前的是谁，对自己的生命又怎样的地位，或者自己该不该和他发火。和然后双手放胸前，缓缓下压、重重吐出一口气，相信我，会有不一样的效果。
好的心态是生活幸福的必备，祝楼主早日压下火气，快快乐乐！！
6楼：泪中的紫茉莉
我还没有结婚就有你这种现状，而且也很胆小，老爷觉得很久没有听到开心的消息了。每次例假的时候会胸很痛，晚上睡觉老做梦，不知道你有没有，我去看了医生，胸痛一直都是吃逍遥丸，易怒易烦躁多吃香蕉，喝水很重要，一定要多喝水，我以前做不到，后面同事告诉我就当零食一样的喝，没事就喝两口，发现真的好了很多，现在夏天来了多吃西瓜，我基本上每天都要吃三斤，不吃中饭，渴了就吃，这样体内排出了很多的毒素，身体和心理自然也就舒畅很多了！希望你能快点好起来！
7楼：重生的野百合
适当的运动。。。
可以找个健身房 去练练瑜伽 冥想什么的。。。
看一些有意境的书。。。
观照自己的内心 将自己的心放平。。。
你能意识到自己的问题。。。
这将会为你的改变带来很多方便。。。
只要在发脾气的时候忍1分钟。。。
你就会发现 情况会好很多。。。
8楼：匿名用户
你首先要去多做些自己喜欢的运动，然后记住一句话：多给别人个微笑就会多收获一份快乐。时常提醒自己不管是面对认识的人还是不认识的人，都要以微笑示人，我想这样的话你可能会分享更多人的快乐。
时间长了你也就不会再感到烦躁了。
9楼：临沂心理咨询
究竟是什么原因让自己变得如此烦躁 身边有什么事情发生吗 不要总是压抑和委屈自己 把心中的苦闷和烦恼说出来 多与家人和朋友沟通相处 也不要总是难为自己 让自己拥有一个开心阳光自信的心情才是
10楼：我付
我和你一样的问题！！！！！！！！！都不知带怎么解决！！1走不出来阴影！
1其实你易怒的原因不是性格 是因生活中的不如意！这才是根本！！！！如果你掌握大权 或拥有很多金钱 你就不会那么一怒了！
心情烦躁易怒怎么办
11楼：几生几世爱丽颖
适当发泄一下就会好受很多
12楼：enough白芷
去听听**吧，抒情一点的，或者多出去走走
13楼：守护灯塔
想象自己的身体内有个能量场，在他人激怒自己时，会有一个气泡保护自己，他人的怒气或**自己的怒气，以及其他的负面情绪都被阻挡这个气泡外，会有很大帮助。如果想要做到跟好了解更详细的话，可以看一看《为什么你总容易受伤，有人却百毒不侵》（威廉·布鲁姆）或《自制力》（李锦清）。相信会有用，谢谢。
14楼：饶依丝覃洲
睡眠不足，心情不好，导致肝郁气滞，胸闷胸痛，烦躁易怒，浮躁，注意力不集中。。
1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
15楼：斋昌冒坚
有可能是因为平时生活中的压力太大了，因为现代社会人们的生活压力都非常的大，而且一般的工作的时间都是非常的长的，没有足够的休息和放松的时间，所以导致工作上的和生活上的压力都不能释放出来所以会非常的烦躁。当然一些女性则是因为生理上的因素所以会导致的，这个时候可以多听一些歌来放松自己，或者睡觉。如果跟自己比较在意的人进行吵架的话人也是会烦躁的。
心情烦躁易怒应该怎么办
16楼：思若海之风
心情烦躁，容易发怒，这个还是需要慢慢调节心态
对待事情的程度不一样，所表达出来的情绪也是不一的
所以说，凡事看开一些，还是能够理解的。
17楼：匿名用户
想象自己的身体内有个能量场，在他人激怒自己时，会有一个气泡保护自己，他人的怒气或**自己的怒气，以及其他的负面情绪都被阻挡这个气泡外，会有很大帮助。
易怒，烦躁，心情急躁怎么办
18楼：匿名用户
从你叙述的情况来看考虑跟肝气郁结有关，中医认为怒伤肝，肝主情志，因此调理情志是很重要的
胸闷胸痛心情烦躁闹心，怎么办
19楼：多普达成
一面慢慢散步，
一面深呼吸，并且用手按摩胸部
感觉舒服了就喝点温热开水休息，
20楼：匿名用户
你好，引起胸痛胸闷的原因有心脏疾病，肺部疾病等
21楼：上海远大心胸医院
你好，人一旦出现不适，心情会变得烦躁很正常。胸闷胸痛的**有很多种，比如心脏方面的疾病，冠心病、心律失常等。胸部方面的疾病、作息不规律等。
胸闷胸痛症状明显建议你必要及时就诊，明确**后做对症**。
遇上心情烦躁，易怒的人，该怎么办
22楼：匿名用户
你妈妈更年期了，你应该要学会克制自己，不要和她吵，你也长大了，父母都不容易。
23楼：香槟玫瑰
原谅有错的父母也是孝顺的一种表现，忍让她，不要争吵。我昨天和母亲吵嘴了，虽然很快和好了，但是后悔啊！
24楼：匿名用户
这是因为内分泌发生改变，可以用中医调理，同时减少动物类食物的摄入，一月后可有明显改善。
25楼：丢弃的玩偶丶
适当的让她吧身心转到别的地方 比如让她多参加一些活动啊
女人脾气暴躁，易怒怎么办
26楼：匿名用户
女人脾气暴躁，易怒应该饮食调理、心理暗示、情境转移、想想美好、直接休息。
1、饮食调理
少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素b1。一旦体内缺乏维生素b1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。
2、心理暗示
自我暗示有积极暗示与消极暗示之分，在心情不好，想要动怒的时候，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。
也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。
3、情境转移
当愤怒时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气。二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚。三是无意识地报**泄。
四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气。五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。
火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个三十六计走为上策，迅速离开使你发怒的场合，你会渐渐地平静下来。
4、想想美好
及时地安抚自己，暗示自己要平静心情，凡事看开一点，不要斤斤计较，像**之声中的玛利亚一样，想些美好的事情，想一下美好的情景或者让自己高兴的东西，或者看些美好的**、幽默笑话、微博段子，就可以暂时缓解暴躁情绪。
5、直接休息
足够的睡眠时间一定是可以控制一个人的肉体精神状态和心理精神状态的。如果你晚上失眠，无法好好入睡，那么第二天上班的时候必然会觉得浑身无力，脾气容易变得暴躁，周围的同事甚至也会被你传染，变得情绪不佳。如果你生气的时候直接埋头大睡，也未尝不是一种好办法，既休息了，还可以避免口不择言出口伤人。
27楼：匿名用户
为什么女人结婚后脾气越来越暴躁？
28楼：长孙丹烟字锟
女性脾气暴躁易怒有来自躯体疾病，比如肝火偏旺或者有酒精脂肪肝,更年期综合征之类疾病，也有来自于心理方面，也有来自于精神方面的，比如躁狂症等。如果脾气暴躁易怒，首先需要到医院作进一步检查诊断，如果有器质性原因或精神障碍造成的，就需要积极配合医生的**，也可以做自我心理调节，另外看心理咨询师做心理疏导。
29楼：姚绮山其渊
其实爱发火的人既有主观原因，也有客观因素。
主观上的原因主要有以下几点：一是你的火气大，中医中经常说，火大易怒就是这个道理；二是你学习的知识还不够（你不要生气呀）；
要想解决主观上的问题，我想首先是要在平时多吃些疏菜和水果之类的东西，其次是多听些**，多接触些新的东西，也就是让自己累些，但自己感觉到充实的事情做做，最后就是多学习些知识，这里我建议你学学哲学，真的，如果你把哲学学透了，相信你的性格和解决问题的办法一定会有所改变的。
客观方面主要是你要对客观出现的事情有一个正确的心态去看待，当然主要是多看别人的优点，多找自己的不足，尤其是发火之后多想想还有没有别的解决办法，因为发火或动粗绝对不是解决问题的最好办法，只能算是下策！
再有就是要有一棵感恩的心，包括你身边的爱人、孩子、父母、同事和朋友，不论他们是“好”是“坏”，其实都对你“帮助”不少，你认为好的，可以传给你经验，你认为坏的可以吸取教训，就是因为这些人存在，才能让你知道什么是对什么是错，你说他们对你没有影响吗？
好了，就说这么多吧，其实人的性格是很难改变的，但一些习惯是好纠正的，就像你爱发火一样，祝你早日变成一位淑女！你就可以更加爱你的家人和朋友
30楼：匿名用户
很多人的性格是小时候的家庭生活和环境造就的，长大之后比较难改变。也可能是肝不好，经常肝火旺，容易发脾气。打孩子可能是因为生活不太愉快，压力过大，不自觉的发泄到孩子身上。
可能没法在别处派遣压力，也无力改变周遭人和事，只有孩子可以无顾忌的发泄。这个一定要制止，会对孩子的性格产生影响。夫妻之间时间长了较为熟悉，缺少是正常的。
但是半年也太久了些，是否你们之间有些不愉快没有解决，造成她抗拒?你也可以换着花样勾起她的兴趣，并且在过程中多顾及他的感受，多为她服务，相信她会回报你的，先苦后甜，如何?
最近心情烦躁易怒怎么办
31楼：匿名用户
这种事情也没必要怎么，什么年龄、环境之类完全没意思去，最重要的还是在个人，说实话以前我也是脾气暴躁的人，而且在我的朋友圈中，还是出了名的暴躁，但是现在不同了，最重要的就是控制吧。每次想发飙的时候，好好看看、想想自己面前的是谁，对自己的生命又怎样的地位，或者自己该不该和他发火。和然后双手放胸前，缓缓下压、重重吐出一口气，相信我，会有不一样的效果。
好的心态是生活幸福的必备，祝楼主早日压下火气，快快乐乐！！
最近情绪易激动，易怒，心情不好怎么办
1楼 小小燕想飞 没事的，人都会有这样的时候。找找原因，让自己静一静。 或者与要好的朋友聊聊天，或者出去走一走，或者做些自己喜欢做的事，总之调整一下自己。 2楼 littlefox瑶瑶 发泄！找个地方发泄一下 3楼 荒沙风影 出去走走，多接近大自然 最近情绪很压抑易怒怎么回事呢还经常 4楼 艾德教育...
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