1楼：南昌市婧麒服饰****
1.睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。
特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。
2.再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。
2楼：满mt婷玲子
因为血液压迫神经，导致起来的那一瞬间会头晕。
觉睡不好为什么会头晕
3楼：耳鼻喉护理
您好，如果是睡眠不好，引起头晕，那么首先要改善睡眠质量，因为只有睡好了，精力才充沛，才不会出现头晕的情况。改善失眠的建议：①建议你规律的作息时间。
按时起床按时睡觉。②保持睡眠环境的安静舒适;③不在床上阅读和看电视，④每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。⑤晚餐后不饮酒，咖啡喝茶不吸烟，睡觉前不要过多饮食。
⑥20分钟仍不能入睡，可起来做单调的事情，待有睡意，再**，睡不着，不要经常看时间，⑦对于失眠者来说，白天尽量不睡觉。⑧保持开朗乐观的良好情绪。
4楼：济南复元**
你好，考虑神经衰弱， 建议睡前避免服用可乐 ，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。 可以口服；谷维素片+维生素b1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服:地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
5楼：aa_江山
人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、**都特别重要。
目前睡眠障碍可分为5类： 第
一、睡眠不足，即失眠； 第
二、睡不醒，总是想睡； 第
三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着； 第
四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延； 第
五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。
人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。
二是疾**素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。 三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素。
而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，急躁，焦虑，紧张，易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低，计算能力降低。
还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的干扰？
医学家们提出了一些办法：
一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一**情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。
二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。
三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。
四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康。
睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。
在夏季，枕头要经常翻晒，以免让病菌进入口鼻，肺部疾病增多。 睡眠的姿势 有心脏疾病的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。
睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力
6楼：新乡潘氏失眠
如果睡眠一直不好，就会出现脑供血不足，头晕、头痛等情况，会感觉身体疲惫，浑身没有力气。睡眠质量差其实也是由很多原因引起的，就比如精神因素、心理因素、环境因素等等，要有好的睡眠就要找其原因来针对性的改善，才可以更好的改善睡眠。
7楼：法眼一恵
睡醒后出现了头晕的症状多是由于睡眠质量不好所导致的，需要调节一下：
1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
2、**睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。
3、可以饮一杯温热的眠梦香，每天坚持，能够减轻焦虑，放松神经，帮助快速入睡。
4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
经常坐电脑前久了会头晕吗
8楼：尚学堂科技****
这是典型的网络综合症,因为电脑是有辐射的,长时间在电脑前产生的不良反应会有很多,头晕眼花只是其中一种；
可以尝试下面的办法
1。刷新率，把刷新率改到85以上，具体做法，在桌面任意地方右键，属性，设置，高级，监视器，中的屏幕刷新率给调85以上，要是还恶心，就找人检查显示器一下。有时主机的噪音太大也算一个因素。
2，3d游戏，玩3d游戏时，某些人超过半小时以上就开始身体不适，这个问题是游戏本身问题，所以解决办法就是不玩这个游戏，别无选择。
3,注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。注意多做些户外运动。
4,可以在电脑旁摆一盆仙人掌,可降低对人体的辐射哦。
吃核桃为什么会头晕?是不是醉了？
9楼：匿名用户
我们把核桃的硬壳打开后，会发现核桃仁的形状很像人的大脑，很多人就是因此进一步了解核桃是能补脑的。张教授说：“这在中医学里叫做‘同类相求’或者‘以类取象’，中医本身就是一门经验科学，是根据长期的实践经验总结出的规律。
事实证明，核桃确实对补脑功效非常好。”现代营养学研究认为，核桃除去约50％的壳等废弃物后的净仁，含有63％的亚油酸、16.4％的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。
而且，核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退。在日本，有的营养学家倡导学龄儿童每天吃2～3个核桃，对那些焦燥不安、少气无力、厌恶学习和反应迟钝的孩子很有帮助。
核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌。刘主任认为，应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。
一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。
10楼：花喜年年
很多情况都会引起头晕，如果是因为肝造血不足，肾气不足引起的头晕可以吃核桃，核桃可以健胃、补血、润肺、养神、降低人体胆固醇，保护心血管。核桃虽然是个好东西，但要适量，核桃富含油脂，吃的多了加重身体负担，血管里油多了，反而成坏事了，凡事过犹不及，适当就好。
一项由澳大利亚科学家进行的最新实验证明，每天坚持吃核桃可以降低人体胆固醇。中华中医药学会络病分会委员、北京中医医院心血管科主任刘红旭说，核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。
11楼：禄祥源（北京）科技发展****
这个情况也可能是因为核桃油脂比较高，有些人对油脂比较敏感。
老人为什么会头疼头晕？
12楼：匿名用户
头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的**才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.
13楼：半夏天瑾夕
老年人头疼头晕是什么原因
1、脑动脉硬化会造成头痛头晕
该病导致脑供血不足后,就会造成头痛头晕的症状。人如果脑供血不足,轻的自己没有感觉,做检查才能发现;严重的就会出现头痛头晕;再严重下去,血管就会闭塞,这一部分脑组织无法供血,那就会造成严重后果,甚至引起脑细胞死亡。
2、高血压和低血压会造成头痛头晕
高血压有时症状虽然并不明显,但是对血管的损害却长期存在。有些人基础血压很低,收缩压一般在90毫米汞柱左右,舒张压一般在60毫米汞柱左右,这些人的收缩压一旦超过100毫米汞柱,就会出现头痛头晕。
3、肥胖会造成头痛头晕
老年人体型过于肥胖能够导致心脏、肾脏等一些器官供血不足,从而出现头痛头晕等症状。
4、高血脂会造成头痛头晕
营养过剩或因为代谢问题造成的血脂过高,油脂会堆积在血管里。时间长了,堆积的油脂会把血管腻住,血管里流动的血液和营养成分就会减少,进而引发头痛头晕的症状,有些人还会有困乏无力、整天打瞌睡、记忆力减退等症状。
5、颈椎病会造成头痛头晕
常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,是该病头晕的主要原因。目前该病在白领人群中发病率更高。
6、心脏病会造成头痛头晕
冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显着不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,引起头晕。
为什么坐车看手机会头晕,坐车为什么会头晕
1楼 匿名用户 因为行驶的车辆会出现颠簸，手机也会出现不稳定，人的眼睛看不固定 来回晃动的物体，尤其是比较小的物体可以出现头晕的症状，就像有人晃动你的头一样，会产生头晕的症状。 手机总是不离手，对眼睛是一伤害，学着怎么样保护眼睛的方法 1 切忌 目不转睛 ，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减...
坐车玩手机会头晕难受，怎么解决,坐车玩手机为什么会头晕？
1楼 匿名用户 其实为什么晕呢，就是车子在路上高速颠簸，所以你人也在跟着颠簸，玩手机的时候，视线也随着车子颠簸一上一下，一会左一会右，非常伤害眼睛，眼睛非常疲劳，也使大脑产生晕眩的感觉，这是正常现象。如果车是静止状态或者相对平稳，比如在高铁动车这样很稳的，你玩手机头就不会晕。或者你在不稳的车上时候，...
为什么人一饿就会头晕,为什么肚子一饿会出现头晕眼花？
1楼 守护爱人 因为食物能量被分泌完了，人体缺少能量，导致的头晕，所以按时吃饭很重要，以上是我的回答，希望可以帮到你。 2楼 徐慕白 需要去医院做一个血糖和血常规检查，考虑是出现了低血糖，或者是由于出现了低血压，贫血，一过性脑供血不足的原因导致的，如果出现了乏力，可以加上益气养血口服液，平时尽量避免...