辟谷期间可以吃的东西有什么辟谷的作用是什么

2020-11-17 10:43:16 字数 5400 阅读 8688

1楼:苏九九艳阳天

按辟谷程度来区分,有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。

半辟谷:是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。

清水辟谷:是指只喝水,不吃任何东西。

全辟谷:是指不喝水,也不吃任何东西。

如果你是第一次辟谷,辟谷期间可以吃一点点水果或红枣,甚至蔬菜,比如苹果一天不超过一个(一次吃一片),如果是红枣每天可以吃几棵,不超过九棵。

很多人在辟谷期间只是馋而已,可以吃一点点水果或红枣,不会影响辟谷的效果,不要追求不吃不喝的状态。

喝风辟谷期间吃东西要注意哪些?

2楼:匿名用户

辟谷必须在正确的指导下呼吸、吞咽、安静冥想,这是辟谷养生的核心。否则,将没有能量作补充,将会产生严重的***。辟谷几天之后甚至更长时间,高血压辟谷者应该尽量避免长时间蹲着。

蹲下后,也应该慢慢站起来,还应避免过度剧烈的运动,以免导致身体疲惫或头晕。

关于辟谷期间可以吃水果吗?

3楼:他说你妖言惑众

辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优,其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等,皆可供选择,但是最好只喝矿泉水。

长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材,忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品,由少渐增,切莫暴食暴饮。

辟谷期间体重可下降5——15公斤之多,恢复饮食后有些**,但要自觉将体重控制在合理限度之内。

扩展资料:

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......

”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。

传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。

在科学的指导下有针对性的进行辟谷,确实有利于身体的健康,但其功效不应过分夸大,其中的科学原理仍有待研究。

辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为,人食五谷杂粮,要在肠中积

结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。

古人也常把辟谷当做一种养生保健法则,《洗髓经》有“食少而服气,乃得享天年”之说,说明辟谷有延年益寿的作用;《史记·留侯传》:“张良性多疾,即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为**疾病的方法。

凡行辟谷,一是要坚持食气,二是仍得食用谷麦饭食以外的杂食药饵。

辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。

《淮南子·地形训》也有类似的记载。道教创立后,承袭此术,修习辟谷者,代不乏人。从汉至宋,辟谷术在道教内一直十分流行。

1973年,湖南长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物:导引图和《却谷食气篇》。前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画;后者是记载辟谷食气具体方法的帛书,是我国第一部辟谷**专著。

据考证,帛书是汉初的写本,大约在高祖惠帝时期(公元前206—188年)。详其内容,可能是先秦时流传下来的古逸书。

4楼:弑心孤

辟谷期间可食瓜果,如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等,皆可供选择,可以喝蜂蜜水。但是柚子橙子比较伤胃也都是酸性的,用苹果和木瓜代替比较好。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品,由少渐增,切莫暴食暴饮。

服药辟谷:

辟谷在食气的同时,还需进食杂食和药饵。关于所服之药,各家各流派也不尽相同,常用的杂食是芝麻、黑大豆、红枣、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒类。至于药物就更多了,有地黄、黄精、何首乌、枸杞子、天门冬、麦门冬、菊花、茯苓、白术、松子、柏子、苡仁、山药、杏仁、白芍、菖蒲、泽泻、石韦等。

还有一些辟谷人士只是提倡少食,在辟谷过程中仍进少量主食,这与节食其实并无二致。通观此类辟谷手法,其实质均是限制热量摄入。在修习中所服下的“药物”,有些是以脂肪为主,有些则以糖类为主,但其所含热量均远低于正常三餐。

参考资料

5楼:群星独者

可以吃水果。

辟谷期间对吃什么水果是没有限制的,红枣核桃因为糖分较多,比较适合长期辟谷的人,但辟谷21天可以用红柚子和橙子代替。

辟谷期间最好不喝蜂蜜水,最好喝矿泉水。

在科学的指导下有针对性的进行辟谷,确实有利于身体的健康,但需要注意的是其功效不应过分夸大,其中的科学原理仍有待研究。

扩展资料

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......

”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。

传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。

6楼:学僧

如果你是第一次辟谷,每天可以吃一点点水果或红枣,如果是苹果一天不超过一个(一次吃一片),如果是红枣每天可以吃几棵,不超过十棵。

7楼:一零哑剧

辟谷是古人常用的一种养生方法。都知道人是吃五谷杂粮的,而辟谷期间,人体是不进五谷,这样人体代谢系统就会重新进行调整,这种方法有利于帮助人体排除体内毒素和宿便。那么辟谷期间能不能吃水果?

辟谷主要避免食用五谷杂粮,调理肠胃,让肠胃可以得到更好的休息,也是古代人为了帮助促进身体排毒的一种养生方法。一般辟谷期间是不建议吃东西的,不过对于一些辟谷期间想要吃水果的,也可以适当的吃一点水果,但是要注意水果的属性。

其实辟谷期间是不建议吃水果的,但是如果实在想吃,最好是少吃。水果中营养比较丰富,如果在辟谷期间食用水果,会加重肠胃负担,特别是一些寒性的水果,如西瓜、香蕉、橘子、山楂等水果,都是辟谷期间不可以吃的水果。

辟谷期间本来就是为了让肠胃好好休息,如果这期间食用一些寒性的水果,就会导致肠胃负担加重,从而影响肠胃健康。辟谷期间一般都讲究空腹,所以这期间也不可以吃柿子,空腹吃柿子容易引起胃溃疡等不良现象。辟谷期间可以吃黄瓜、红枣、核桃等食物。

8楼:夏素兰柯春

分半辟谷与全辟谷,对于大多数初次辟谷的可以吃少量的水果

对于经常辟谷的人,可以不吃任何东西,甚至不喝水也是可以的。

9楼:焉广英鞠妆

可以吃少量水果,建议你多去龙腾辟谷论坛学习学习,张渭廉辟谷导师是一个很热心的人,辟谷还是要在专业人士指导下才能进行,辟谷导师张渭廉创办的龙腾辟谷论坛是国内最大的辟谷交流平台,介绍辟谷养生辟谷**知识,讲授辟谷方法。帮助更多的人辟谷**和辟谷养生。目前已经有许多辟谷养生爱好者加入龙腾辟谷论坛。

10楼:褐瞳

和蜂蜜水没关系但是柚子橙子比较伤胃也都是酸性的。用苹果和木瓜比较好桃也可以。猕猴桃可以但不能多吃香蕉对胃好但糖分多。

最好不要吃东西,在体力不支时喝点蜂蜜水。吃维生素片和钙片,还可以喝些黑咖啡控制食欲帮助排便

辟谷期间能吃什么?辟谷的时候饿了咋办?

11楼:苏九九艳阳天

按辟谷程度来区分,有半辟

谷、清水辟谷、全辟谷。

半辟谷:是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。

清水辟谷:是指只喝水,不吃任何东西。

全辟谷:是指不喝水,也不吃任何东西。

如果你是第一次辟谷,辟谷期间可以吃一点点水果或红枣,比如苹果一天不超过一个(一次吃一片),如果是红枣每天可以吃几棵,不超过九棵。

很多人在辟谷期间只是馋而已,可以吃一点点水果或红枣,不会影响辟谷的效果,不要追求不吃不喝的状态。

如果你真的是饿了,不吃饭就不行了,那么你就吃饭复食吧。说明没有做好充分的准备,以后做足了功课,再辟谷也不迟。

12楼:匿名用户

辟谷期间有饥饿感是很正常的一件事情,很多人在辟谷期间有时会有饥饿的感觉,但不一定就是真的饿了,也许是一种假象。但是确实感到饿了,则应顺其自然,可以吃一点东西,但尽量不要食用熟食,尤其是荤食。如果实在觉得饿的受不了,可以吃一个苹果,苹果是最营养最全面的水果,性温,促进肠蠕动。

你可以查查这边面的专家询问一下,想胡耀中胡老师,郭连杰郭老师等辟谷专家,你可以看看。

辟谷期间,第三天吃了点东西,再继续可以吗?有效果嘛?辟谷每年都要?还是一次性就可以了!

13楼:一见缘

1.一,如何辟谷养来

生?二自,辟谷应遵循什么原则?三bai,辟谷要辟多长时间?

du辟谷养生是一种zhi养生保健的dao方法,以避开五谷杂粮来调整肠胃功能。辟谷不是医疗,讲究调理身体治未病,并非医疗。是与中医相类似的传统文化,但不能归类为医学。

断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。我刚参加了老君阁健康管理的辟谷,你可以咨询他们。

14楼:有水酵素

随你,保持几天空就行,因为你不是中级 ,和高级,

15楼:匿名用户

还是有点饿,前面俩天都坚持了!今天有点坚持不了!半夜不睡觉,肚子拉空空的!

我是用的养森爱飘飘!孝素!俩天瘦了三斤!

在坚持一天就好了!我不是打广告的,我是在劈谷俩天睡不着,才来回答的!

16楼:伦亦

辟谷资料可以分享下嘛?

先谢谢你~

17楼:匿名用户

辟谷??很饿的吧???

18楼:忘却的记忆

可以!但最好要坚持下去!

半辟谷可以吃什么东西

19楼:宝贝马龙福

你是说,半壁谷了,问一下可以吃什么蔬菜呢,这个半壁谷了,你只有多吃一些蔬菜瓜果了,土豆,黄瓜茄子这些都行呀。

20楼:凤凰千湘坊食品

辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃,胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多,服用时尽量不要饮用白糖水。

此外,水果和蔬菜亦可适量进食,一般宜少,以不感口渴和饥饿为度(世忌吃到饱)。可选用梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。最好不采用单一水果,也尽量不要采用冰冻过的水果。

其中,选用红枣时,应口含 枣核以受气,细细含着枣核以以咽津,常可起到不可低估的作用。

辟谷期间为什么要吃辟谷伴侣,想知道半辟谷的时候每天都吃辟谷伴侣吗?

1楼 桝岡夏美 吃这个没有那么饿了,而且也不会胃痛,但却不影响 效果,那叫一个快。 想知道半辟谷的时候每天都吃辟谷伴侣吗? 2楼 黒金 半辟谷的第一天是只喝清水不吃任何东西。随后的四十八天,每天三餐都要喝一杯辟谷蜂蜜水,这样子可以对肠道形成保护。 辟谷期间可以吃什么 3楼 9无住生心 辟谷不是随随便...

辟谷有哪些常见的病灶反应辟谷期间不可以吃哪些食物

1楼 匿名用户 气冲病灶,不是所有人的共性的,而是看自己的身体状态,不一而足。但因为训练以不吃饭为主,所以肠胃上受到的调理反应最激烈。放屁,口干,口臭,便稀,便秘都会。 此外,自己原来有什么病,或一些西医还查不出来,自己也感觉不到的小问题会变得明显,这就根据各人体质不同了。比如白领,经常对着电脑工作...

辟谷期间什么都不能吃吗,辟谷是不是什么东西都不能吃?

1楼 匿名用户 自己在家不吃饭,不能称之为辟谷,也就是挨饿呗,还会引起胃肠道功能紊乱的,还是请专业老师指导一下啦,或者自己去考个初级辟谷师证,指导自己辟谷,还可以指导亲朋好友辟谷,现在参加一次辟谷班都要好几千,考个初级证也是几千块钱,还不如考一个呢。 辟谷是不是什么东西都不能吃 2楼 次竹青霍雨 辟...