1楼：匿名用户
我也是长跑爱好者，跟你分享一点经验吧。
第一，不要天天跑，一周三次就好了。
第二，每周最多增加10%
第三，学习跑步姿势
我是在42旅上报了明年的夏马，加油，到时候一起跑啊。
跑步时感觉腿部无力是怎么回事
2楼：月照星空
应该是腿部供血不足，导致腿部肌肉营养**不足，这是跑步初期常见的现象，如果腿部没有器质性疾病，在过一段就会适应的。
持续跑步几天后 腿总是使不上劲跑不了步是怎么回事
3楼：猪蹄子
肌肉酸痛，很正常…如果只是健身的话可以休息两天，这样也就自然好了…
4楼：平梵的人
平时锻炼太少 一加强强度就受不了 正常
我今年30岁，发现跑步跑不动，腿使不上劲
5楼：匿名用户
出问题了，最好先自己锻炼锻炼，每星期跑四次左右，每次跑20分钟左右，练习几个星期看有用吗，如果比较严重的话就赶紧去医院吧，也别锻炼了。
6楼：歪酱丶
这可不行 中医西医都得看。。中西结合效果好啊。。
长跑几分钟就全身无力，坚持不下来，该怎么办
7楼：匿名用户
首先要学会坚持，然后就是突破体力极限。如果真的能突破那你会比之前跑远很多！
8楼：匿名用户
肺活量不大，最好先锻炼肺活量，肺活量大自然跑的久
9楼：回头有怪兽
还是坚持 没有其他办法
10楼：fff芳苇
慢走，坚持下来就好了
11楼：我看佳佳
慢慢来，先不要那么快
跑步双腿无力，使不上劲的感觉，怎么回事
12楼：爱吃甜的鱼
要说全前因后果，是不是饿着肚子跑？是不是每天都跑？是不是有什么疾病？你就说个结果，别人不可能知道原因的。
13楼：哎答题
跑步几乎需要用上全身肌肉，主要是腿上肌肉，如果你肌肉没力量自然使不上劲，如果你身体有隐疾也会有影响。
为什么我觉得每天浑身都没力气 软绵绵的使不上劲？
14楼：匿名用户
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，贫血,缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！
压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中
15楼：匿名用户
如果只是一两天这样的话可能是你没睡好,如果是经常性的话,你得主意一下饮食了还有多提升一下你自身的阳气,阳气弱也会出现这样的后果,现在的年轻人啊70%的人都是阳气相对效弱的.....哎有时间的话多把主意力集中在后背,督脉上..........
16楼：匿名用户
有可能血压低。贫血。或缺乏锻炼！
17楼：匿名用户
为什么我这两天浑身没力气，动都不想动，说话也不想说，请问是什么原因呢
18楼：匿名用户
出现这种情况说明血液循环太差了，全身各个部位的血供严重不足，所以肌体的工作能力就会严重下降；就好像一部汽车，如果油路堵塞，加油加不上去，汽车就无法正常行驶。
真对这类疾病，应采取疏通血管的物理**，清除血液循化障碍，让血液循环恢复顺畅，可以从根本上解决问题。
如今，我国当代科学家樊长喜先生发明的樊长喜特色**，可以从体外直接疏通血管，清除血管中的垃圾，让血液循环恢复顺畅。既不需要做任何手术，也不需要服任何药物，更不需要光、电、磁、红外线等任何医用材料，方便快捷；是患者在家，自己给自己**的自我**，为了便于记忆，也被大家简称为樊字**；已为上百万患者重新找回了健康，受到了各界人士的高度赞扬，很多**都先后报道过。
要想详细的了解樊长喜特色**，一定要访问樊字**官方**，因为现在有很多都是仿造和假冒的。