1楼：匿名用户
由于工作压力大我们很容易出现工作“缺氧”的问题，我们感觉工作好像把自己压得都喘不过来气，也没有办法很好的适应工作。由于工作环境的转变，工作内容很工作任务的增加都会让我们感觉到自己工作起来越来越辛苦，完全没有办法适应。当我们出现工作“缺氧”的时候，也就是我们需要来补充自己氧气的时候了。
想要充氧首先我们要看自己在工作中缺氧是因为什么。一般情况有几大原因：
1、工作内容越来越多，越来越复杂，我们的专业知识和技能没有办法跟上自己现在的节奏;
2、工作中人际关系的困扰，在工作中没有一个良好的人际关系也会让我们感觉缺少交流的对象;这种关系包含同事之间的也包含领导和下属之间的;
3、工作环境的不适。由于一些工作自己工作环境的限制，需要在嘈杂、阴暗或者密闭的环境中进行。这样长期工作都会给我们的心理带来影响;4、工作和生活的安排。
处理好工作和生活的冲突对于工作压力的排解也很关键。
工作压力大总是睡不着怎么办？
2楼：沧海浩波
失眠的抄自我调理方法
1、保持乐观、知足bai常乐的良好心态，避免du因挫折致心理失衡。
2、白天zhi适度的体育锻炼，dao有助于晚上的入睡。
3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
6、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，搓一搓脚，促进血液循环，可改善睡眠质量。
新换了工作，工作节奏很快压力很大，我该怎么办？
3楼：**起个名字太难
新工作环境肯定有很多不适，这很正常，不管是工作还是同事一切都不熟悉一切从零开始肯定有压力，有点压力也许是好事，可以促使你尽快投入到新的工作中。
4楼：邮一颗草莓
工作节奏快，是整体的一个工作氛围，你或者跟不上趟，或者只是因为精疲力尽。除非你想辞职，不然，你就要积极做出改变。
如果工作跟不上趟，那就努力去缩小自身与其他同事的工作能力差距。如果只是因为精疲力尽，你要问自己为什么激情不再？真正热爱自己工作的人，是不会精疲力尽的。
调整一下自己的心态，甚至人生规划。
但是压力是磨练一个人能力的大好机会，只有在压力下才能激发出所有的潜能，让我们迎头赶上，所以不要光想着不好的阴暗面，看到事情的另一面，是保持良好心态的重要环节。
适当地可以看些培养逆商方面的书，逆商是近年来新兴的职场素质，与情商和智商并列，面对工作压力很多时候是要运用到逆商的，虽说逆商很大一部分是前天的，但可以学习下书里一些技巧来改善。
5楼：匿名用户
如果自己能承受得住这压力，就努力去适应，承受不了就换一份工作。
6楼：张氏拉都
慢慢来，实在受不了就跳槽吧，毕竟工作归工作，生活归生活
7楼：匿名用户
感觉工作压力大，是因为刚刚来到这个公司还不适应吗？也许等你熟悉了就好了。但是如果是因为个人能力，或者自己不想过这样的生活那就准备换一个吧。
8楼：表哥的生活
肯定说你还没有适应新工作的原因，就好比一个开车的人呢叫他去开飞机，他肯定也会有压力，慢慢适应就好了
9楼：匿名用户
舒缓压力，转移注意力，不要想太多
10楼：吃喝玩乐
凡事都得有个适应的过程，坚持住就好了
11楼：匿名用户
过段时间习惯了就好了。
换了新的工作环境感觉很压抑怎么办？
12楼：匿名用户
不要怕，工作的时候，努力的全心的投进去，不要去想生活上的事，下班了，就全心的享受下班的轻松，不要去想工作的事，这样就不会那么累啦！
新换了个工作环境,心情总是很压抑怎么办?
13楼：昵称不流行了
可能是你不适应当前的工作环境
也许是工作压力大 让你觉得压抑
也许是人际关系不太顺利
心情压抑需要环节
在你完全适应工作环境以前
试着偶然出去散散步 空闲的时候听听歌 看看电影总之是任何可以让你放松心情的小事
不要给自己施加太多压力
不要想太多
过一段时间之后 会好的～
14楼：偶爾在發呆
用个歌名告诉你、放开你的心
新环境是陌生的、我们要适应啊
当周围的事物都熟悉了就不会压抑了吖
15楼：匿名用户
我和你感觉是一样的。现在感觉压抑。新的经理好象不太愿意教我似的。
同事也都没弄明白。还是以前的环境熟悉了，舒服。现在，慢慢适应吧，要不还能怎么办。
应聘那种可以炒单位鱿鱼。我这种带编制的，炒了可惜。
16楼：发条橙
可能对事对人都很生疏，习惯就好。
17楼：匿名用户
不要想的那么复杂..平常心对待.
工作压力大怎么办
18楼：恋慕小剧场
如果工作压力比较大，这种情况下，一定要适当的听听**，放松一下心情，同时，尽量不要做其它的事情，工作后尽量保证良好的休息和睡眠，这样才能缓解自己精神疲惫的情况的，同时，也要尽量多和朋友进行接触，多沟通，多说话，释放一下自己的压力，长期的压力过大，容易造成有一定的疾病的情况的
19楼：匿名用户
现在很多人的工作压力很大
工作压力大,不要憋闷在心理,将心事吐露出来,多出门走动与朋友交流,有益身心健康。
工作压力大,需多出门走动,可以出远门外出旅行,能够舒心解压。
不要将心事藏在心理,需要将心事吐露出来,多与他人交流,才不会过度成更大的精神压力。
不要太过于在意生活上的琐碎小事,矛盾纷争,做好自己的事情,做到内心无愧就好。
产生矛盾纷争的时候,你该听一听他人的真实想法,听取他人意见,不要太过盲目自我自大,需要安静下来用心思考问题。
工作压力大,可以休假外出旅游，在外休闲娱乐,带上家人出门散步,去游乐园或动物园,休闲娱乐场所。让思想放松一下。
饮食上多吃苦瓜,冬瓜,牛奶,花茶,可以去除疲劳,舒心解压。
20楼：雪儿哥哥姐姐
第一、生活压力要从思想上认识，我们要想每一个人都有不同的生活压力，既然大家压力都很大，那么自己有很比在乎这一点压力呢！通过这种自我**，那么你的先会很快的放松起来，保证自己的身心愉快。
第二、生活压力大，自己的心情比较不好，那么我们要换一个角度去生活，比如你可以打破自己的生活习惯，到一些自己没有去过的饭店或者是商店转一转，这样可以缓解自己的压力。
第三、如果你感到自己生活压力很大，那么要敞开心扉，这时候千万不要隐藏自己，建议你尽快和自己的家人或者是朋友们进行沟通，不要怕说出话丢面子，没有人会小看你，反而大家会一起帮助你。
21楼：周传海
要是可以听**的话，平时多听听**，多找一些对脾气的好友多聊聊天，其实缓解压力的方法有很多，但现在社会压力太大了，可以说试过很多种试多了也就没用了，工作压力，最好的要控制好自己的心态，把工作当做一种乐趣，每天都是如此，也就平常了，有时候不工作，也会很无聊的。。
22楼：匿名用户
建议先找时间去
bai医院检查看看
du，是否身体哪个方面出问题zhi
了，有问dao题提前干预**，免得
内上了点年容纪就一身老年人才会有的疾病，再一个看你描述的上班时间工作强度太大了，时间也太久了，人不是机器，还是换个地方工作吧，而且可以提起劳动仲裁，这种超长工作时间是违法的，不能这样继续下去，工作是要干一辈子的，换个工作时间正常的，压力也会慢慢变小，身体也能恢复好点。
23楼：匿名用户
工作bai压力大的时候，不要上下班du脑海里全是工作，zhi人生说长不dao长，说短不短回，最主要是开心答就好，最好的方法就是多和朋友倾诉，或者是丰富自己的业余生活。当工作已经不再让自己感到开心的时候，那么就要想办法去做一些自己比较感兴趣的事情，来让自己走出消极的情绪，比如聚会、旅行、健身、运动等。
24楼：匿名用户
首先现在的社会竞来争激烈，工作自压力又大，有时候压的整个人喘不过气来，这就要调整自己的心态，有时间听听轻**，找朋友聊聊天，不要把工作带回家，虽然工作不易，但身体健康是最重要的，心态也很重要，什么事不钻牛角尖，没有过不去的坎，相信自己！
25楼：匿名用户
压力大怎么办bai通过以下方法du
正确释放压力，1.要正确认知压zhi力，dao
认识到适度的压力版是有益的。2.给自己权放松的时段，多运动，听**，做自己喜欢的事情。
3.注意舍得。有所失才有所得，不要承担过多的劳动任务。
4.面对压力要积极应对解决，不逃避。培养自己的自信心。
5.改变生活方式，劳逸结合，张弛有道。6.
理性的处理冲突，避免争执。7.建设温暖亲密的人际关系对于缓解压力也有重要的意义。
26楼：匿名用户
工作量累积到一定程度的时候，就会变成一种压力，这个时候就需要不慌不忙的冷静处理。首先，可以抽出一点时间来思考工作方面的事情，一切不急于执行和处理，一定要弄清楚工作的来龙去脉，然后一件事情一件事情的处理，千万不要把所有的事情放在一起处理，这样会非常棘手，也令人心烦。
27楼：匿名用户
我认为你工作压力大是普通人都有的感觉，挺一挺也就那样，大家都一样，如果感觉接受不了那就放慢生活节奏吧
小方法听歌放松，女生就瑜伽放松，男生可以去运动，，，但是没有人是不经历压力的，你要把压力化为动力，努力的样子最好看，加油，相信你自己
28楼：匿名用户
在这个快节奏的年代每个人都有工作上的压力，就看我们怎样去面对压力，有的人把压力变为动力工作上会更积极，有的则把压力视为对自己命运的不公，以至于消极的对待各种事情，所以每个人在面对工作上的压力要释放自己的心情，以好的心态完成自己的本职工作，相信每一个明天都是晴郎的。
29楼：柒叶
20来岁，路还很长，按照你所说的，目前你的健康已经收到了影响，不管是做什么工作，身体是本钱，如果身体拖垮了，什么车子房子钱也就都没了，所以，必要时建议换工作。身体健康才是资本。
30楼：网我好
在我们学习和生活的过程中，不可能是很平静的，大大小小总有一些压力。尤其是在工作中，也是亚历山大。面对这种情况，不能轻易放弃，怨天尤人，要理性的进行发泄。
参与到一些活动中，比如说体育运动之类，或者有控制性的玩几把游戏，要么就到室外去，去散散心。同时，平常也要注意一些缓解压力的方法。
31楼：红河
能意识到这一点很好，至少说
明你没有麻木。
深呼吸一下，想一想，先干下去吧。
任务非常多，看来你的工作主要是重复性劳动太多。这样的工作，从心理上放松自己。知道自己的目标，就是为了挣钱！
鼓励一下自己。同时留心周围有没有更好的工作，手头宽裕时，考虑换个工作吧。
32楼：匿名用户
工作有压力很正常的,有压力才有动力,应该努力提高工作效率,在奉献中实现人生价值。
新换了个工作环境,心情总是很压抑怎么办
1楼 昵称不流行了 可能是你不适应当前的工作环境 也许是工作压力大 让你觉得压抑 也许是人际关系不太顺利 心情压抑需要环节 在你完全适应工作环境以前 试着偶然出去散散步 空闲的时候听听歌 看看电影总之是任何可以让你放松心情的小事 不要给自己施加太多压力 不要想太多 过一段时间之后 会好的 2楼 偶爾...