1楼：鏂兼捣榫嶁劉
转移注意力，不要老想那些害怕的事！
2楼：幸运大白
男的话你真的要锻炼胆子了，女的话还好正常，世风日下不敢是正常的
3楼：匿名用户
我是常念“南无大慈大悲观世音菩萨”，现在已经不怕了。做噩梦时梦里念都立马噩梦消失。
4楼：那页心伤
多和朋友出去出去，练练胆子
5楼：sdn好聚好散
心里原因，不要自己给自己这种心里暗示，锻炼锻炼几次
我的胆子太小了，一个人在家很害怕。夜里不敢一个人出去。怎么样才能改变呢？
6楼：匿名用户
控制睡眠时间
比如今天睡不着，那就晚点睡觉。可是明天早上一定要早起。7点之前起来。明天晚上就会很早就有睡意了。就算明天晚上没有那么早有睡意，再试一天，后天绝对的。
试试这个方法，我一般就是这么做的，不过我是为了控制失眠，不是你所说的那个问题。但本质上都是一样的。
7楼：123_西单
很好！你还能有东西是你害怕的！其实很多时候，我们都是自己吓自己，就像你说得恐怖片，我也有类似的经历，黑黑的夜，一个人，总想着后面有人在跟着我，然后想起以前看到过的恐怖片，越想越恐怖！
*****唉！这就是典型的没事撑着！其实何必啊！
日子过得闲吧！自己吓自己！没必要！
慢慢的就会没了！相信自己！！
8楼：匿名用户
很简单,去医院买个真人的死人骷髅头放在自己的床边,睡觉前强烈建议亲吻一下,慢慢的你就变的很强悍..
9楼：石棍
以后别看了
过个几年就好了
10楼：去意不留
年纪也不小了呀
应该不会怕才对啊
你是不是太孤单?
而且晚上无聊没事干
很容易就想到这些恐怖的东西了
胆子很小晚上不敢一个人在家,不敢一人睡,怎么办啊?
11楼：匿名用户
靠墙坐这样不会害怕了吧
女孩一般都这样胆子小 慢慢习惯就好了 一个人在家也确实狠寂寞 害怕 容易想起看过的鬼怪电视 边看电视边睡觉要好些....... 灯也开几个
现在应该睡着了吧....
12楼：匿名用户
那你睡前不能 再想那些你觉得恐怖的东西
也不能想笑话 更不能想会让你联想起恐怖的东西
最关键是要告诉自己“没事，我多想了，我要睡觉,好好的的睡觉，我不怕”
13楼：匿名用户
那你就拿出胆子，觉得那里有东西或有什么可怕的，就亲自去看看，这样可以减少你的恐惧感，不会一直以神疑鬼的啦！
14楼：
拉好窗帘，开着卫生间的灯（这样晚上起来上厕所就不用怕啦~~），锁好大门，关好房门，把台灯或者房间灯的开关放在睡在床上也摸得到的地方（实在害怕就开灯吧~~），然后安心的睡吧~~
慢慢就可以脱离这些保护性的依赖啦~~
15楼：匿名用户
本来想说矫情的，看在小姑娘还这么小啊，把灯打开睡吧
16楼：匿名用户
不要看恐怖片，越看越害怕。
睡前喝点牛奶，一边听舒缓的**入睡，或者开着灯
给朋友发短信，聊天，缓解紧张情绪
17楼：匿名用户
主要是自己吓自己
老是胡思乱想
恐怖片看多了吧？
胆子太小，不敢一个人睡觉怎么办
18楼：匿名用户
晚上睡觉的时候啊，放些**催眠的曲子，最好轻柔易放松的，定个时间自动关闭，很快就会不知不觉睡着了、
19楼：54肉包子
我从小也是这样，所以我都是开灯睡的，而且从来不看恐怖故事和电影。
那就没毛用了，怕黑的女人太多了，忍着就过去了，总不能因为怕黑就再也不睡觉。
20楼：匿名用户
超过18岁就找个男朋友吧，嘻嘻
不能陪你的男朋友有啥用？
就是胆小怎么办，怕这怕那的，晚上都不敢自己一个人在家住，我是女生，都20了，怎么办
21楼：半醉
我也是阿，不过我才18岁，也是胆子很小，晚上不敢一个人在家，还不敢自己睡，自己睡要开灯才敢睡，跟闺蜜或者男朋友睡必须早睡里面。
22楼：匿名用户
前怕狼后怕虎，左怕蛇右怕鼠，你该打打气了！
23楼：匿名用户
用转移法，怕谁都有点，关简在于自己，晚上一个人的时候不要想这想那，自己吓自己，找自己敢兴趣的事做，不知不觉就会过数个小时，困了闭眼就睡，不要让自己的精神处在怕的紧张中，放松，再放松慢慢就不怕了。再说出上就没什么可怕的，努力用知识武装自己，即使有什么意外，用自己的智慧冷静的处理，也会化危为宜，切记冷静放松
24楼：竹筒先生
胆小对女生或许不算缺点，你看暑假里去妇产科**的，多半都是胆大的。
25楼：元宝的生活
自己吓唬自己的，要战胜自己，我以前也是这样，慢慢就好了，不要瞎想
26楼：遗落长安的繁华
大胆些，想想也没什么，我也20了，觉得更喜欢自己一个人睡，感觉自在
27楼：匿名用户
是不是想找个男朋友了，可以尝试一下。
28楼：南
正常~！ 就是要你怕啊~ 你不怕的话。 那个或者这个怎么叼~ 是不是。
29楼：厦门华广林烂根
男的都会怕，何况你是女孩子。意识到就会努力改变，情况会慢慢好转的
30楼：匿名用户
上上网慢慢就忘了 或者看电视让屋子里面有人说话的声音 心不要乱想 我以前和你一样 现在好了 希望对你有帮助
31楼：匿名用户
该找个男朋友陪你住了
32楼：匿名用户
没事的，试着变胆大一点，勇敢地面对
33楼：缠绵游戏丶
1、克服恐惧很简单.
告诉自己,其实什么意外也没有
2、20岁了，可以找个男朋友保护你
34楼：
少看些迷信或者科幻的东西，多了解了解科学道理，自然就不会胡思乱想啦！
如果不是怕什么牛鬼蛇神而是怕什么坏人的话，平时多往街上走走交际一下，和不同的陌生人认识，会好很多
35楼：仔仔
每个人都有自己怕的东西，其时也没什么，都是自己吓自己。如果周围环境不好，只有搬家。
36楼：匿名用户
不给我采纳的话，晚上会有鬼敲你的门哦！
37楼：上帝救了我啊
你去读读人家居里夫人的两个女儿从小就被居里夫人怎么锻炼的，说不定对你有帮助
38楼：工会小骗纸
让朋友过来和你一起住呗，就当做请他们来玩呗
39楼：男性萌妹子
有我在，你不用担心，尽快找个男朋友吧！
40楼：小哲注册
积极得心里暗示，给自己信心。怕什么玩什么，先玩小的
41楼：匿名用户
让我做你男朋友吧，我陪你
我出去工作没有能力，胆子小心里有鬼晚上不敢自己一个人住，就像是一什么都做不了的废物？
42楼：吉祥
我出去工作没有能力，胆子小心里有鬼晚上不敢自己一个人住，就像是一什么都做不了的废物，一个人有一个人的特点，没关系，慢慢改变，胆子就锻炼大了。
我胆子很小20岁了还不敢晚上一个人在家睡觉
43楼：匿名用户
你要是个女孩就随便找个男的陪你睡觉，你要是个男孩就没那么容易找人陪你睡觉了！怕，也要坚持一个人睡觉，男子汉大丈夫怕家鬼吃了你啊！
44楼：增小陈
我也不敢一个人睡觉，屋里没鬼陪着，我都睡不着
45楼：匿名用户
你要是个妹子这都不是事
46楼：光棍哥大叔
慢慢就会习惯了，压力会让人无所畏惧
47楼：最爱红颜
我想问你，你以前怎么睡的
胆子特别小咋办，晚上不敢一个人在家睡觉，白天也不敢，闭上眼的一瞬间，总感觉有人再看着你，小时候有一
48楼：依旧温柔兮
迩是不是冲着啥了，找人看看，心里别总寻思
49楼：結局式悲傷
如果你是女的，我可以免费陪你睡。
是男的，按秒收费。
平时如果我一个人呆在家里有很害怕怎么办?
50楼：手机用户
你害怕，是对陌生事物的不了解，自己的心理对
那些事物又有一些错误的版认知，从忍让内心产
权生了恐惧心理。其实去了解一下或者体验一下，消除了那些恐惧心理自然就不再感到害怕了。教你个方法！
物极必反应该听过吧！越是害怕什么就逼着自己去做，被吓破胆了，自然就不会再觉得害怕了。
51楼：手机用户
那你就看电视 看搞笑的节目