1楼：李羽仙
我们差不多的情况，也是
必须要亮着小夜灯才敢睡觉，但是我不做噩梦。
2楼：农林良种良法
那不就不关灯就好啦。。开着轻**，有小小响声就不怕了呢
我不敢一个人睡觉而且插上小夜灯也不敢
3楼：匿名用户
不敢一个人睡觉,
应该是个孩子吧.
其实一个人睡觉没什麼的,
只是刚开始不习惯,
过一段时间习惯了就好了.
晚上开小夜灯睡觉有影响吗
4楼：暴走少女
晚上开小夜灯睡觉有影响的。研究发现，褪黑素在晚上11时至次日凌晨时往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。孩子如果受过多的光线照身，松果体会减少褪黑激素的分泌。
伴灯入睡易引起儿童性早熟。
5楼：匿名用户
新光医院睡眠中心主任林嘉谟医师解释，小夜灯灯光微弱，对睡眠环境、褪黑激素的分泌影响并不大，对于怕黑、习惯有点灯光才睡得着的民众来说，有小灯才是理想的睡眠环境，「如果硬为了褪黑激素的分泌关灯，在全黑的环境下反而睡不好的影响，这比褪黑激素少分泌一点的影响更大。」
而睡觉时开大灯，林嘉谟医师说，这才是会影响生理时钟与身体健康、明显抑制褪黑激素分泌的状况。他表示，文中提到「常值夜班的小姐，乳癌的发生率将大幅成长二倍。」应是丹麦作过的一份研究报告，这份报告确实显示值夜班者，乳癌发生机率较高。
不过林医师提醒大家，**这份报告时，应该注意研究对象──夜班的工作环境（开大灯、环境明亮）与原信说的开灯睡觉（小夜灯）、上夜班者（在工作）与原信开小灯的人（在睡觉）完全不同，一个在劳动，一个在补充体力，直接将研究报告套用到开小灯睡觉者身上，并不恰当。国家网路医院「道听不涂说」单元中，林进义中医师认为「日光灯为阳，小夜灯是阳中之阴」，开盏小灯并无妨，心理医师庄凯迪也指出，开小夜灯不会让日夜的生理时钟产生混乱，呼应前面林医师的说法。因此睡觉时开小灯并无妨，大家无需担心免疫力下降。
夜灯的位置不宜过高而照到躺卧后的眼睛，夜灯最好就设在房间和厕所中间。何一成医师提醒，千万不要因为看到研究说睡到一半开灯上厕所会影响免疫力，就摸黑去上厕所。因为光线不足，而导致上厕所跌倒，为了增加强免疫力而置安全不顾，反而是本末倒置。
另外白色灯光对眼睛的刺激比较大，因此建议晚上的灯光，最好使用红色或黄色的光源，
6楼：匿名用户
建议不要开小夜灯：你相当于开灯睡觉，灯睡觉非常影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。
如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。
最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、**等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。
国外有研究显示，常值夜班的小姐，乳癌的发生率将大幅成长二倍。因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官，於夜间睡眠时会分泌大量褪黑激素，这个激素在夜间11时，至隔日2时分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降、心跳速率减慢，心脏得以喘息，具有加强免疫功能、毒杀癌细胞的效果，可是一旦眼球见到光，褪黑激素就会被抑制住，因此深夜开灯睡觉者，免疫功能会下降、也就比较容罹患癌症。
7楼：匿名用户
觉得开灯睡，睡眠质量相对要差，而且会养成习惯，宝宝晚上醒来，灯要是关着会哭闹，而且会让宝宝白天黑夜不分明。
要给孩子养成良好的作息时间，晚上天黑了，早早睡觉；早上天亮了，早早起床。天不亮不能起床。孩子有时候会半夜起来说要起床玩的。
这时候就可以告诉他，天黑了，好宝宝要睡觉。等天亮了，我会叫你起床陪你玩哦！
宵亮灯睡觉不仅影响宝宝的睡眠还可能增加患近视眼的几率。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境的调节能力较差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢和生长激素的分泌，从而减慢发育生长速度。
8楼：华雨伦
晚上开小夜灯睡觉是没有影响的，每个人在睡觉习惯不一样，有的人喜欢开着灯睡觉，有的人喜欢关着灯，睡觉，这应每个人的习惯不同。
9楼：敏钧漆夏山
开小夜灯没影响，只要不是在身边。
我怕黑 晚上睡觉会开盏小灯 但听说睡觉开灯对身体不好啊 但我又不敢关灯 咋办 10
10楼：适尔宝
可以把灯装得低一点，这样灯光不会照到你，但是你能感受到灯光在某个区域里有照明作用。
夜里睡觉时开小夜灯对健康有害吗?
11楼：风翼残念
一方面晚上开小夜灯睡觉会减少人体褪黑素的分泌，而褪黑素具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫等作用，故开小夜灯睡觉反而会影响睡眠质量、降低人体抵抗力。
另一方面很多人在黑暗的环境下十分缺乏安全感，需要开灯睡觉才能安心睡着，此时开小夜灯睡觉又反而促进了入睡，但长期这样却不利于身体健康，建议还是逐渐改变习惯为好。
人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛。
天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。
褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。
扩展资料：
开灯睡觉会对人体造成的3大危害，介绍如下。
1：乳癌
根据2013年国外科研人员发表的研究结果显示，长期生活在灯光照明更多的大都市的女性患上乳癌的几率更高。
研究指出，睡眠时卧室的黑暗能够将女性患乳癌的风险降至最低，因此为了预防乳癌，女性最好在夜间闭灯睡觉。
2：抑郁症
根据2013年海外发表的学术报告指出，相比正常人，抑郁症患者开灯睡眠的倾向更高。
另外，根据奈良县立医科大学副教授大林贤史的研究，夜间开灯睡眠容易打乱人体的生物钟，而预防抑郁症最有效的方法则是在白天充分享受日光浴。
3：肥胖症
英国牛津大学曾经分别对习惯开灯睡觉和闭灯睡觉女性的肥胖度进行了调查统计，结果显示，习惯开灯睡觉的女性的bmi值（表示肥胖程度的数值）相对更高，而且腰围也相对更大。
12楼：匿名用户
小夜灯的危害：
1.开灯睡觉影响视力发育
长久在灯光下睡眠，对视力发育不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。
2.开灯睡觉影响睡眠质量
科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
3.开灯睡觉影响孩子的生长发育
因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的，所以宝宝的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯睡觉，不仅会导致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。卧室内整夜亮着灯，会改变人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。
小夜灯的作用：
1、香薰作用：通过灯泡的热量使精油挥发，具有除异味、净化空气、分解二手烟、缓解精神压力等功效，
2照明作用：有强弱二档和开关档，亮度可调节;日常使用的电灯在夜间开灯瞬间光线太强刺眼，多有不适，而这种小夜灯光线柔和，柔光似水，能产生类似月光的照明效果，创造出朦胧温馨的光照环境，有助于使人平心静气，安然入睡，可以做走道灯，节省电。
3、工艺装饰作用：小夜灯造型多样、美观实用、造型生动，形象可爱;灯罩可以扭下来作为摆设装饰或礼品。
13楼：凌风衫杂
答案嘛！我认为是这样认为的：容易患癌症。不是我一个人这样认为哦！
睡觉的时候开着一盏小夜灯，对身体有害处吗？
14楼：匿名用户
有的哦,
要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境；这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清新。这五项中光线是第一位的。
有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。
如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。
最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、**等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。
对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
晚上睡觉点小夜灯对身体有什么害处
15楼：匿名用户
新光医院睡眠中心主任林嘉谟医师解释，小夜灯灯光微弱，对睡眠环境、褪黑激素的分泌影响并不大，对于怕黑、习惯有点灯光才睡得着的民众来说，有小灯才是理想的睡眠环境，「如果硬为了褪黑激素的分泌关灯，在全黑的环境下反而睡不好的影响，这比褪黑激素少分泌一点的影响更大。」
而睡觉时开大灯，林嘉谟医师说，这才是会影响生理时钟与身体健康、明显抑制褪黑激素分泌的状况。他表示，文中提到「常值夜班的小姐，乳癌的发生率将大幅成长二倍。」应是丹麦作过的一份研究报告，这份报告确实显示值夜班者，乳癌发生机率较高。
不过林医师提醒大家，**这份报告时，应该注意研究对象──夜班的工作环境（开大灯、环境明亮）与原信说的开灯睡觉（小夜灯）、上夜班者（在工作）与原信开小灯的人（在睡觉）完全不同，一个在劳动，一个在补充体力，直接将研究报告套用到开小灯睡觉者身上，并不恰当。国家网路医院「道听不涂说」单元中，林进义中医师认为「日光灯为阳，小夜灯是阳中之阴」，开盏小灯并无妨，心理医师庄凯迪也指出，开小夜灯不会让日夜的生理时钟产生混乱，呼应前面林医师的说法。因此睡觉时开小灯并无妨，大家无需担心免疫力下降。
夜灯的位置不宜过高而照到躺卧后的眼睛，夜灯最好就设在房间和厕所中间。何一成医师提醒，千万不要因为看到研究说睡到一半开灯上厕所会影响免疫力，就摸黑去上厕所。因为光线不足，而导致上厕所跌倒，为了增加强免疫力而置安全不顾，反而是本末倒置。
另外白色灯光对眼睛的刺激比较大，因此建议晚上的灯光，最好使用红色或黄色的光源，