1楼：专属迷醉丶稛
压力就是人生路上不可避免的 处理压力我会转移它 比如听** 要学会给自己减压啊 你可以听听** 可以到河边走走 可以到没有人的地方放声大吼把不愉快的事情发泄出来 也看看散步的老人幸福的晚年 还有小孩的天真 慢慢的你会轻松下来 这样你就不会感觉很累了 希望你有个好的心情
面对工作，生活的各种压力烦恼，心里难受怎么办？
2楼：杰森
选个阳光明媚的日子出去走走，吹吹风，我经常这样，心里多想想以后生活的美好
3楼：胡勇
首先要有
逆风飞扬，舞出生命精彩的勇气。
提升素质、培养坚定的意志，要有敢于面对的底气。
不惧困难、理想分析、善于规划，要有迈向活力巅峰的士气。
用智慧“翘起”工作的重量、擦拭心灵，来一场忧虑革命的灵气。
做自己情绪主人，舍我其谁的霸气。
4楼：匿名用户
找点体育运动缓解心情最有效！！！
5楼：从未被超越
可以喝点小酒 麻痹麻痹自己
6楼：only放飞梦想
找你最好的朋友倾诉，同时让他帮你调节，这样会好的
7楼：手机用户
难受就去享受，放松一下
8楼：和空气做朋友
放松心态，去做做自己最喜欢的事，用快乐去忘记难受
9楼：匿名用户
发泄出来 大叫 唱歌 扇自己巴掌 反正不能憋着
10楼：匿名用户
听**放松心情，找个人倾诉
11楼：手机用户
挺过去回头想想还挺好的
12楼：手机用户
劳义结和呀。听歌或者玩游戏
13楼：屯里大喇叭
忍着呗，能咋整，谁让你是老爷们，
14楼：小丑鱼
找几个朋友去玩疯狂点
15楼：手机用户
玩几把lol或者cf
如何解决工作压力，感情压力，心理压力之我见
16楼：匿名用户
满意答案学会释放工作压力
压力是生活和工作中的一部分，是真实存在的。每个人在工作中都会承受着诸多压力，内心不得放松，这直接影响了工作的愉快心情。如果不想被工作搞得苦不堪言，并保持一份从容，一份悠闲情致，那就要想法解决这种困扰，学会释放工作压力。
工作中少不了压力调味剂
从心理学的角度来看，压力会造成特别的生理反应，但并不是所有的压力都是令人感到不快的。积极乐观的人对压力能坦然接受，即使面临巨大的工作压力也依然过得轻松自在，毫无倦意。当他听到同事赞扬自己工作很出色，听到上司准备提拔自己时，就会产生压力，这是一种出于本能的积极反应。
生活的意义在于面对环境带来的，人因此能体验快乐和成就感。压力是生活、工作的调味剂。人必须有适量的，才能更好地生活。适中的压力不仅有利于肌体，也有利于心理上的平衡。
明白了压力的积极意义，我们就能够正视工作中的压力，对其有一个正确的看法，并学会接受某些压力，将其转化为动力，以此促进工作的完成，放松自己的身心。
憋在心里不如发泄出来
说过一句话：“牢骚太甚妨肠断，风物长宜放眼量。”牢骚太甚当然是抱怨的话说得太多了，处理一些事情要以宽容之心做好长远考虑。
但是，又有多少人能做到不发牢骚呢?如果把牢骚强压心底，即使憋不出病来，也一定会郁闷烦躁不安。所以要想减轻工作上的压力，就要学会用适当的方式发泄。
从人性的角度出发，我们主张：工作中出现一些不顺心的事情，与其憋在心里郁郁寡欢，还不如说出来让人释怀。言语本来是表达自己感情的一种工具，我们要善于运用这种功能排遣心中的苦恼烦闷。
我有一位朋友在里的人缘很好，他性情很好、待人和善，几乎没人看他生过气。有一次我经过他家顺道去看看他，却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的飞机吼叫。于是我好奇地问他原因。
这位朋友说：“你看，我住在机场附近，每当飞机起落时都会听到巨大的噪音。后来，当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折想要发脾气时，我就会跑上顶楼等待飞机飞过，然后对着飞机放声大吼。
等飞机飞走了，我的不快、怨气也被飞机一并带走了!”
我恍然大悟：怪不得他脾气这么好，原来他懂得如何适时宣泄自己的情绪。所以说，工作上有些不开心的事，不妨把它说出来，这样能够缓解压力，调节情绪，安慰自己，从中得到精神上的鼓舞，摆脱心理负担。
心理学家研究表明：自言自语就是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。
当你感到整天被工作所累，人仿佛一下子老了许多时，不妨仔细看看镜中的自己，自言自语道：“不错嘛!并不太老，还是颇具魅力的，依然年轻!
”能够有意识地欣赏自己，学会自我解嘲，自我排遣，这样一来，心情就会好了许多，自信心也增强了。
当你挨了上司的批评，心中忿忿不平时，可以一个人躲起来独自“控诉”：“哼!有什么了不起!
你也有犯错误的时候，就算我有点不对，也不必这样盛气凌人嘛!我根本没兴趣理你!”一番喃喃自语，气也顺了，怒也消了，还是努力工作吧。
总之，工作中许许多多不愉快的事发生后，都可以用自我抒发的方式对着自己说一通，可以是倾诉，也可以是发牢骚，甚至是宣泄，都可以缓解你压抑、紧张的心情。
在头脑中思绪紊乱，工作紧张之时，自己的声音声可以起到镇静的作用。既能起到“一吐为快”的效果，又能专心于发泄而无暇顾及精神，从而减少对别人的侵犯行为，使你能很快走出阴影，积极投入到工作中去。
抱怨要适可而止
把憋在心里的话说出来，是表达内心不满的一种态度，目的并不是为了发泄不满，而是希望你的处境有所改善，以此来缓解压抑的心情。
不要误以为把憋在心里的话说出来是鼓励你满腹牢骚，大发怨气。你的抱怨多了别人听来就会无动于衷，甚至有所厌烦、有所反感。
所以，如果要抱怨也一定要有效地抱怨，让抱怨发挥它的正面效应。要做到有效地抱怨，关键要遵循一些抱怨的原则。
抱怨不要殃及无辜，如果别人没有不对之处，你的抱怨对他而言是难以接受的，这会影响你与同事间的关系，甚至会弱化团队的凝聚力。
抱怨的方式也很重要，听你抱怨的人也许与你想抱怨的事并不相关，甚至他丝毫不了解内情。如果你一开始就大发脾气，只会激起他们敌视防卫的心理反应。
只对有办法解决问题的人抱怨，这一点也很重要。直接去找你可能见到的最有影响力的人，比如你的上司，然后与之心平气和地讨论、商量。
做人要心胸开阔一些，工作中的一些不愉快的小事最好忽略掉。别因一件小事挑起一场战争，使得办公室永无宁日，自己也没有精力去处理本职工作。记住，抱怨要适可而止，毫无意义的发牢骚更应该避免。
勤整理办公桌
办公桌上杂乱无章，你会有什么样的感觉?觉得自己有堆积如山的工作要做，可又毫无头绪，好像根本没时间或者做不完一样。面对大量的繁杂工作，你根本无法感受到工作的轻松和快乐。
很多时候，让你感到疲惫不堪的往往不是工作中的大量劳动，而是因为你没有良好的工作习惯，不能保持办公桌的整洁、有序，从而降低了工作质量，加重了你的工作任务，影响了你对工作的乐趣。
芝加哥西北铁路前总裁罗兰·威廉姆斯每天埋头在办公室里，处理着没完没了的工作。他第一次到德萨尔诊所的时候，已处在精神崩溃的边缘，他的脸上写满了焦虑、紧张。
他告诉，在他的办公室里有三张大写字台，上面堆满了东西，他每天都把全部的精力投入到工作，可工作似乎永远都干不完。
在与德萨尔仔细地交谈以后，他回到办公室的第一件事就是清理办公桌，最后只留一张写字台，当天的事当天必须处理完毕。从此，就再也感觉不到没完没了的工作压力了，工作效率也提高了，身体也逐渐恢复了健康。
威廉姆斯深有感触地说：“那些桌上老是堆满东西的人会发现，如果你把桌上清理干净，只保留与手头工作有关的东西，会使你的工作进行得更加顺利而且不容易出错，一天都会有个好心情。”
在这里我要告诉你：不管你有多么忙，也要把办公桌收拾得像你的内心一样整洁、有序。在每天下班之前，要养成整理办公桌的习惯，把明天必用的、稍后再用的或不再用的文件都按顺序放置并保持桌面的整洁，这会使你繁重的工作变得有条不紊，充满乐趣。
专注地做一些小事来调整心境
我认识的一位经理，因神经极度紧张而看了几个月的心理，情况并无好转。晚上他吞下安眠药后仍用手提电脑工作。我劝他每天找一件小事来做，而且做的时候要全心全意专注此事，其它什么都不想。
你猜他怎么说?他说他想不出自己能有什么小事可做。问题就出在这里。
他要做的事全是重要的，连打场球都是商场心理战，午饭和晚间应酬更不必说。最可怕的是，他早上从家里开车到，直至坐到办公室位子上，都想不起自己究竟是如何把车一路开过来的。他说脑子里的这种空白越来越多。
我建议他在里放一盆植物，每天抽出15分钟好好照顾它，除了浇水，还可点洁白的沙粒，覆盖在泥土表面上，再准备一块小小的干净的布，细心地抹抹叶子，甚至吹一阵口哨让它享受享受。要不就从抽屉里拿出块布来钉钮扣，说不定还能钉成一幅看起来不错的画呢。
他接受了我的建议，紧张得到了缓解，也找到了美好的感觉。
工作之余做一些小事，这是一个极为有效的抛开生活烦恼、享受生命的好方法。不要小看这些小事，它可以丰富你的精神生活，升华你的精神境界，对你心中的不快起到缓解与消释的作用。
当你明白这个道理之后，每天做一些小事，你就能拥有一个宁静的心境，你的职业生活就会变得更美好
其实压力完全是自己给自己施加的，试着放松一下心态,会有不错的效果.
或者听听轻**，喝几口清茶,让自己的心态平稳一写，切不可慌乱.
找好朋友聊聊天，倾诉一下，看看书籍也会起到很不错的效果哟 ...
祝你工作顺利!
最近怎么样了呀？工作的压力，感情上烦恼，家里琐事！全都涌出来了，我应该怎么熬过去呀！我真的累了呀
17楼：给他一句太阳镜
太累了，就试着放下一些东西
18楼：你颠覆世界
坚持住呀，一切都会好起来的，相信你自己^_^
19楼：飘丫漂
有我惨吗？我马上29了，24岁一毕业就被谈了5年的女朋友甩了，
我真的很爱她，但没用，我痛苦了4年，25抑郁到现在，17年初在房假未暴涨之前定了个房子为找对象，随着连续相亲失败，我在明知道房价暴涨后一气之下退了房子，我当时认为我找对象无望，就准备破罐子破摔，后来睡不着，连续失眠焦虑，房子涨的害怕急了，又稀里糊涂的订了一套，可是愚蠢的我又因为情绪的不稳定而又一次退了房子，亏了定金，到现在买房子成了我的梦，这种痛苦你懂，还没完，后来由于天天焦虑失眠我工作受影响了，由于我学的是化学，本科，一毕业就在化工厂一线2班倒，上了整4年，18年3月份因为抑郁严重住了次院后被单位开除，失业到现在，现在状况是在农村老家，被人笑话娶不到媳妇没工作，买不起房子，在家种地也不行，只有等死，想死的心有了1年多了，不知道什么时候是个头，你知道我内心的痛苦吗？
我好烦恼，在生活中遇到的很多问题都不知道该怎么办，情感的，爱情的，家庭的，学习的，工作的，人际关系上 20
20楼：匿名用户
我有个朋友19岁出来闯荡生活或者说是出来混生活吧，找了很多工作有做酒店服务员、化妆品销售，酒店前台，玫琳凯，售楼等。由于种种原因工作皆不顺利，积蓄为零，现在又面临一次次的选择于被选择当中。祸不单行，生活中有时候悲惨的事总喜欢找哪些受伤的人，这不她遇到了成长以来的一次**。
网上找工作被同一个岗位连续骗了三次总计1760元。这个数目里面的钱均是和朋友借的，当然也有我的一份。虽然已经报了案，可是被骗的钱是追不回了。
她现在都不知道要如何面对生活。我和她说心态很重要，这个时候应该学会逼自己微笑，说白了就是个负债1760的创业者罢了。至少我们还有健全的四肢和清醒的头脑。
悲伤的人有时候去花园去旅行去迪厅去找刺激未必是件好事，而去一下医院、精神病院、养老院，残疾人收留所看看可能会有更好的效果。
一个人被钉子扎进了双手，他却别人笑着说，幸亏没扎进眼睛真是太幸运了。一辆停在山脚的法拉利被山上滑下的石块冲坏，车主却说呵呵幸亏人没在车里。。种种表明乐于悲其实只是在瞬间思维的转换。
人难过一般因为需要得不到满足。
马斯洛说过人生存有五类需要：生理需要、安全需求 、爱与归属需求 、尊重需求 、自我实现的需要。
如果你现在心里不好受应该总结一下自己目前处于那种需要不被满足，从而寻找解决办法。
在职场中感觉学习的东西用不到工作上该怎么办
1楼 名 前言 刚入职场总会有一些意想不到的问题或困惑发生，有的的确是公司领导或同事的原因，有的却是自己的原因。但是人们往往会强调前者的过失，而对自己身上的问题一笔带过轻描淡写。 这里我们来看看一位在职场已经工作了三年的小王他的问题，他说 毕业三年了，职位和薪水没多少提升，虽然自已有不断学习，但总觉...