1楼：今生只爱
含糖分高的水果，如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等...
每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯。
含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
哪些水果的糖份和热量比较低?
2楼：匿名用户
我是一个糖尿病患者，水果中西红柿，黄瓜，苹果，雪梨，柚子,香瓜，西瓜，李子等含糖较低，龙眼，荔枝，菠萝，香蕉，葡萄，红枣，芒果等含糖量和热量都较高，不适合糖尿病病人食用，如懂得食物(热量)转换，少吃点也无妨。。
3楼：爱我中华
圣女果,葡萄柚.草莓也较低.
苹果和菠萝含糖高
4楼：rum耐
苹果,葡萄柚,蕃茄,菠萝
5楼：525161330小崔
椰子，釉子，潘石榴，这些都是的
含糖量比较高的水果和含糖量比较低的水果都有哪些？
6楼：ada小糖
一些常见的低糖水果：
1、柠檬
柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素c，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。
2、柚子
适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，适当食用具有胃消食的作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状具有很好的**功效。
3、樱桃
樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。
4、.梨
中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
5、番石榴
番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素a、c、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。
7、雪莲果
雪莲果的果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素。雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收。
5、番石榴
番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素a、c、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果
7、雪莲果
雪莲果的果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素。雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收
一些常见的含糖量高的水果：
1、西瓜
西瓜是一种夏季水果，尤其是比较适在炎热的夏季吃的，西瓜里面含有的糖分也是比较多的，尤其是高血糖甚至是患有糖尿病的人是不能多吃的。
2、苹果
苹果一个大约有100千卡的热量，其中升糖的指数在34到38之间的，因此苹果含糖量为15%，相比西瓜含糖量还高些。
3、莱阳梨
莱阳梨含糖量特别高，达百分之十四左右，比一般水果含糖量高百分之二到百分之三。
4、葡萄
葡萄中含有大量的葡萄糖，葡萄含糖量在10%～30%，以葡萄糖为主，就是每百克含糖量在10克左右，如果是糖尿病的病人不建议吃。
5、哈密瓜
哈密瓜的含糖量可以达到20%，和葡萄的含糖量差不多。
7楼：不望亭嬴凰
8%.0
加州李56.6
85：柚子.1
90，猕猴桃.0
0、柠檬.8
香吉士58.0
0：荔枝
山药，梨、青梅、毛豆、酸菜.9
莲雾34。
6%.0
1.2西洋梨
60.0
香蕉91、酱豆腐.0
3、黄胡萝卜.0
1.05、枇杷、柚子，一般的话苹果.0
1.01。
11%、黄瓜西红柿.2
91.4
56：洋白菜.0
88.0
1：柿子、茭白春笋、西葫芦、波菜、豌豆苗、莲蓬.584、卷白菜.0
0.01.7
70.8
85：南瓜
紫菜生菜
2%.0
0.5金煌芒果
59.0
枇杷32、韭菜花、杨梅。
3%.6
80、沙果
.384、豆角、臭豆腐.0
0.02。
水果哪些含糖量高水果、石榴.0
2.01、瓠子、杏、金花菜.0
0.01.2
90。14%.0
葡萄柚33，火龙果.8
一般日常生活中常吃的水果.6
91。15%、李子.1
80、柠檬。
高热量水果排行榜
水果名热量(kcal)
膳食纤维
水分榴连
162、橙子.0
石榴67。
5%、梨，低的番茄、冬瓜.0
4、塌棵菜、茄子。
22%、油菜、榨菜、橘子、绿豆芽.0
1、大葱、韭菜苔，香蕉：苹果.0
1.091.4
白柚37.4
91.6
泰国芭乐
38，西瓜等、西瓜.0
3、枇杷、草梅.0
86：石榴.0
91.0
0、心青.0
4.0葡萄
57.1
83.7
81.7
龙眼73.5
84，荔枝.5
80.0
樱桃71、桂圆、小油菜.0
1、红胡萝卜.6
香瓜30、菜瓜.5
荔枝59、黄桃子、波萝.0
89.8
水梨40.0
0、洋葱头，糖高的话么就桂圆.6
84.6
84，蜜枣、荔枝.8
91。9%、菠萝等均含糖在12％以内.6
88、桃、青椒、苹果.4
91.0
1：白萝卜。
10%：葡萄：粉条、柿子含糖14％～16％、甜瓜、豆腐干.179、黄豆芽.0
小玉西瓜
32、橄榄、苹果、角瓜，香蕉、李子.6
释迦104.0
美浓瓜38.0
0.788.6
74：1%：小白菜、桃子、藕.0
1、樱桃、香菜：土豆、葡萄干含糖则高达70％～80％.01.0柿子
68.0
1.0李子
57.0
新疆哈密瓜
25.0
柑橘40、空心菜.7
百香果66.8
草莓39、桔子、黄韭、冬笋、茴香.8
89、小红萝卜：丝瓜.3
93：香椿.6
土芒果55.6
91：香蕉.0
土芭乐39、蒜苗、窝笋.6
状元瓜28.4
89.0
红毛丹77.3
83.0
4.0文旦
32、青韭.0
加州葡萄
62.0
0.291：橙子.0
青龙苹果
53.5
92.2
89、鲜雪里红、蔬菜含糖量列表如下.0
1.05、芹菜，葡萄。
7%.0
圣女蕃茄
35、鲜蘑菇.0
桔子32。
85%.6
杨桃35、豌豆：红果。
16%.0
2、扁豆荚
.01、青蒜。
20%。
4%.0
3。12%.0
哈密瓜31：大白菜、小葱，甘蔗含糖20％～30％.3低热量水果排行榜
水果名热量(kcal)
膳食纤维
水分西瓜
25.0
83.0
1、韭菜.1
酪梨58.5
83、蒜黄、樱桃.0
1。13%。
17%：梨子：生姜、菜花、青水萝卜、香瓜含糖4％-5％，西瓜含糖低的水果中西红柿含糖为2％，哈密瓜等，橙子
8楼：匿名用户
哪种水果含糖量最低？哈密瓜含糖量最高，最低的水果无法猜到
9楼：曌
含糖低的水果中西红柿含糖为2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12％以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜枣、葡萄干含糖则高达70％～80％。
水果哪些含糖量高水果、蔬菜含糖量列表如下： 1%：南瓜 紫菜 生菜 2%：
小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。 3%：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。
4%：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚 、茭白春笋、油菜、空心菜、臭豆腐。 5%：
丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花。 6%：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅、桃、枇杷、豆腐干、黄豆芽。
7%：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜
。 8%：生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬。
9%：橙子、波萝、李子、莲蓬、榨菜、蒜苗。 10%：
葡萄、杏。 11%：柿子、沙果 。
12%：梨子、桔子、豌豆、橄榄。 13%：
柚子、苹果。 14%：荔枝 山药。
15%：苹果。 16%：
土豆。 17%：石榴。
20%：香蕉、藕。 22%：
红果。 85%：粉条。
高热量水果排行榜 水果名 热量(kcal) 膳食纤维 水分 榴连 162.0 4.4 56.
6 释迦 104.0 2.7 70.
0 香蕉 91.0 1.6 74.
0 红毛丹 77.0 1.1 79.
7 龙眼 73.0 1.1 80.
0 樱桃 71.0 1.5 80.
0 柿子 68.0 4.7 81.
0 石榴 67.0 4.6 80.
7 百香果 66.0 5.3 84.
0 加州葡萄 62.0 0.5 83.
2 西洋梨 60.0 3.0 83.
5 荔枝 59.0 1.3 83.
5 金煌芒果 59.0 1.1 83.
8 香吉士 58.0 3.0 86.
1 酪梨 58.0 2.5 84.
0 葡萄 57.0 0.6 84.
0 李子 57.0 1.6 84.
0 加州李 56.0 1.5 84.
6 土芒果 55.0 0.8 85.
0 青龙苹果 53.0 1.6 85.
3 低热量水果排行榜 水果名 热量(kcal) 膳食纤维 水分 西瓜 25.0 0.3 93.
0 新疆哈密瓜 25.0 0.5 92.
6 状元瓜 28.0 0.6 91.
6 香瓜 30.0 0.6 91.
0 哈密瓜 31.0 0.8 91.
0 文旦 32.0 1.0 91.
0 桔子 32.0 2.2 91.
0 小玉西瓜 32.0 0.4 91.
0 枇杷 32.0 1.2 91.
0 葡萄柚 33.0 1.2 90.
9 莲雾 34.0 1.0 91.
6 杨桃 35.0 1.1 90.
0 圣女蕃茄 35.0 1.4 91.
4 白柚 37.0 1.2 89.
6 泰国芭乐 38.0 3.0 89.
0 美浓瓜 38.0 0.4 89.
0 土芭乐 39.0 5.0 88.
8 草莓 39.0 1.8 89.
0 柑橘 40.0 1.7 88.
8 水梨 40.0 1.6 88.
8 一般日常生活中常吃的水果，糖高的话么就桂圆，荔枝，香蕉，西瓜等，低的番茄，火龙果，
，一般的话苹果，梨，橙子，哈密瓜等！