1楼：匿名用户
不建议，还是修养半年以上才开始恢复性锻炼吧。
拆过钢板三个月，可以跑步吗
2楼：青椒猪扒
现在你的情况是恢复正常了，就是还不敢走是吗？你现在可以轻微走路，但是先不要丢拐！等你走势和正常人一样的时候在丢拐毕竟在中间这段时间你没有强烈活动，体质变重！
还有你的腿是刚恢复的，所以我建议你暂时先不要丢拐杖！
脚踝骨折取出钢板有三个月了，还要拍ct吗
3楼：
看你i这个**应该当时伴有下胫腓联合分离，所以用一个长螺钉固定。这个螺钉一般需要在3个月左右(下地负重前)取出。不知道你这种**是术后多久拍的?现在术后几个月?
锻炼主要还是踝关节屈伸锻炼以及行走锻炼，可以用中药(热水)泡脚，有利于消肿。
4楼：甫凝思戏景
您好，根据您的描述，内固定取出之后没有必要再拍ct检查了。建议：ct检查是在普通x线检查的基础上发现骨折或者是脱位或者是其他病灶需要进一步检查时才进行的，您属于内固定取出后只需要每隔三个月去复查一次即可，希望我的回答对您有帮助。
5楼：表听国胜
按照你的描述是踝关节骨折取出内固定物了已经三个月，跑步骑自行车都没有问题了啊，活动不灵活可以慢慢锻炼就会好的，不要担心。建议：建议自行车跑步都可以但是要注意取物后半年不要做剧烈的运动啊，因为骨头上是有钉道存在的，踝关节活动不利可以用中草药外洗起到舒筋活络的作用。
祝早日**。
6楼：扶淑贞牢孤
不知道你具体病情，脚踝骨折，分内踝、外踝、后踝！而这里又分很多种，不知道你的具体踝骨骨折情况。建议：
按理说，取出钢板，说明骨折已达骨性愈合，没必要复查ct，如果是仅仅想知道骨头长好没有，复查常规的x片就可以了。至于脚踝下蹲不灵活：这个跟你的后期功能锻炼以及具体损伤情况有关系，适当加强功能锻炼，也可以适当做物理**。
医生询问：希望能有更加详细的病例**以及相关检查资料
骨折取出钢板后多久可以剧烈运动
7楼：匿名用户
骨折内固定取出后由于会有内固定留下的钉道，所以会导致骨骼出现二次骨折，而且长时间内固定容易出现应力遮挡导致的骨质疏松，一般内固定取出后一个月可以做轻微的体力劳动，3个月以后可以做剧烈的体育活动和体力劳动。
8楼：匿名用户
应该没关系。骨折内固定术后骨折完全骨性愈合，骨髓腔再通，才达到内固定取出标准。正常情况下，取出内固定后3天就可以适度功能训练。
想去健身房的话大概的4周左右，而且应该循序渐进式的增加活动量，以自己锻炼后不疼痛为好。
9楼：殇浅唱天涯
看骨伤程度，轻度也要休养一个月以上，未免旧伤**。建议你别做太多剧烈运动
右脚踝骨骨折取完钢板后多久能够跑步
10楼：匿名用户
伤口愈合后，先做恢复性、适应性的活动，随着踝关节功能的恢复再逐渐进行跑步。要注意运动要适量、循序渐进。
脚踝骨折，上了钢钉和钢板，现在已经3个月，能下地走路。但是钢钉和钢板没有取出，需要一年后才能取，这
11楼：叉点先生
建议2～3个月后再进行轻微运动，即使5公里也极不建议用受伤前7成力以上去跑。一旦出现问题会对以后能不能跑造成比较大的影响，至于什么时候能完全放开去跑还是建议遵医嘱，我个人认为取出钢板之前不宜大量运动
12楼：无名小卒丶
做完**运动就可以了，但是最好不要太心急
右脚踝骨折动完手术，内有两枚钢钉，三个月后能跑步锻炼身体吗？
13楼：模范生
根据你的年龄来看，如果按正常情况，三个月后骨折对位良好骨折线消失就能完全负重走路了，但是跑估计还不行。想快点走路的心情我理解，但是现在能做的就是在床上进行无负重的肌肉锻炼，以防止肌肉萎缩和废用性骨质疏松。等2个月的时候再拍片看下恢复情况，然后根据医生建议是否拄拐下地慢慢承重。
14楼：匿名用户
谨遵医嘱 千万要谨慎 这个时候最容易再受伤 恢复性训练要循序渐进 不可大意
15楼：匿名用户
三个月后根据复查x光结果，由你的主刀医师判断。
右三踝骨折术后6个月了，立马加了钢板，但是医生说一年后要取出来一块大的钢板，没有取钢板可以骑自行车 200
16楼：朱莹会
没有取钢板可以骑自行车和散步，只是要适度而已，不能强锻炼，慢慢来，散步走路多了脚后跟会疼，而且会水肿，是因为在骨折的同时，局部血管也会跟着受损，影响微循环，造成静脉回流障碍，进而引起水肿，一个晚上之后，由于平躺，或把腿抬高，回流会好些，就会消肿，骑自行车锻炼脚部肌肉可以，危险就是不能摔着，注意安全问题，适当散步也是可以的，什么都不能强行锻炼，要慢慢来才行，其实用七叶皂苷，脉络宁，输几天液，改善静脉回流障碍也较好，听临床医生的吧，只是建议，早日**
17楼：支具师南小峰
有几个建议你可以试试，一是针对水肿，可以带一个护踝保护加压，估计水肿会减少。同时给踝关节一定的支持。二是锻炼方法，可以选择游泳运动，锻炼肌肉的同时没有重力作用骨折部位。
18楼：匿名用户
如果**复查后发现连续骨痂生长明显是可以恢复正常活动的。
骨折后有一点水肿不奇怪，只是术后6个月还肿比较少见。一点肿的话没关系，明显水肿建议回医院复查
19楼：鱼九
有复查的x线片和ct么 发来看看再说
20楼：匿名用户
可以的 千万不能剧烈运动 散步没问题 骑自行车只能悠悠的骑 都得适当 水肿是肯定得 那是身体肌肉融合外来物体的一种体现 祝您早日** 注意身体 采纳哦
21楼：脚滑的狐狸
从临床经验来说，骨折骨性愈合要三个月的时间，从描述来看骨折已经是术后6个月，时间上是可以正常活动的，但还得以复查的拍片为准。结合提问中的描述来具体回答你的问题，第一个问题：首先复查拍片，如果复查示：
右三踝骨折端已骨性愈合，那么就可以散步。其次要问你的主刀医师你的踝关节软骨是否有损伤，如果没有损伤，那么是可以骑自行车的（如果有踝关节软骨面的损伤还骑自行车会加重软骨面的损伤）。第二个问题：
关于散步久脚后跟疼，有两个可能。一是长期没有活动小腿及踝关节，长时间的活动对跟腱有损伤，所以跟腱的止点会出现疼痛。二是你的后踝软骨面有损伤，长时间活动加重了软骨面的损伤，所以后踝处疼痛。
至于水肿嘛，是静脉回流受阻引起的肿胀（描述中提到休息一晚后自然消退）。第三个问题：骑自行车对锻炼股四头肌（即大腿肌肉）比较有效；至于想对脚压力减小，还是建议游泳（非负重状态下的锻炼）。
骑自行车可以作为后期恢复锻炼的一种方式，因为可以恢复下肢肌肉的肌力，同时活动了踝关节。另外对于后期恢复锻炼，还可以采取静蹲和单脚负重的形式。至于骑自行车对你的骨折恢复有没有危险？
得看你复查的拍片和踝关节软骨面的情况。如果骨折已骨性愈合而且踝关节面没有软骨损伤，那么骑自行车对你恢复没有危险。如果骨折没有骨性愈合或者踝关节有软骨面损伤，那么还是不建议骑自行车。谢谢！
22楼：马丽娜
本人与你同病，已两年了。我感觉没有大问题。
23楼：安贞骨科
散步什么的还是可以的，不过尽量避免剧烈运动，以免影响后期的回复！